UU文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

()“足球的训练,有着多种多样的方式,而作为体育运动,有很多东西,是有着相通之处的。棒球运动需要的反应速度很高,而且易于上手掌握,在训练一脚出球所需要的视野和默契的时候,是可以作为替代品的。你看他们练习的不是传球,而是玩棒球,这也就是他们的特训了。很简单的原因,我只有20天的时间,20天的时间,是不可能让球员们有着技术上的飞跃的,因此,我给他们的更多的是一些填鸭式的教导,让他们能够在短期之内,适应我的跑位模式和传球节奏要求。”

李思蔓这个时候才注意到,球员们的脚下,都是有着很多的不同颜sè的箭头的,这些箭头为球员们指出了他们的跑位的线路,他们也是在按照着箭头指示的跑位来跑的。同样的,球场上还有很多地方,都放着障碍物,他们在带球的同时,还需要不停地绕过了障碍物。而他们的投球,也就是都在碰到障碍物之前传出去的。

如果李思蔓看得懂的话,她就会发现,这是几套不同的完整的进攻套路的演练,而训练的球员们中,有着亚亚图雷和梅洛这两个人刚来的年轻人,他们显然是在练习着跑位和配合。

“脚下的箭头是为了让他们跑位,那为什么不直接传球?”

“传脚下球的话,毕竟有着一个传球成功率的问题,在练习中,用足球作为训练方式,很容易因为粘球,传球不到位,传球速度不合格问题,而导致跑位混乱,而使用棒球作为投接工具的话,简单,也不会有粘球的问题,可以有效地使得他们锻炼默契的配合,跑位时机,以及更好的反应速度和传球视野。这样的训练,对于足球是很有效果的。”

实际上,李彬总是在想,如果是拉玛西亚出来的球员,那种从小练惯了不停地传球的球员们,是不需要用棒球作为替代物来磨练彼此的配合默契和传球视野的。但是,李彬的球员们没有这个能力,因此,他就得考虑一下,用一些其他的方法来取代足球。

而使用什么训练方法,就是靠着教练的知识积累来决定了。

“你在锻炼他们的传球的速度和视野,那么,你想要踢的大概也是快速防反了?”

李思蔓这一次倒是说对了,李彬点点头,确实,这就是他想要的。

帕尔马现在的实力不足,因为踢三后卫的关系,球队的防守需要投入大量的人员,在攻击端,自然是无法投入很多的兵力的了。而这样的情况下,踢快速反击,自然是最好的办法。毕竟帕尔马不是豪门,而且现在李彬也穷的厉害,就算是想要追求美丽足球,也得暂时先歇了这个念头。

而他这个时候,设计的还是反击战术,而且,靠着画箭头,同时用棒球取代足球的训练,他想要在短时间内,训练出来球员们的跑位的默契程度,同时训练出来他们一脚出球的意识,在踢球的时候,使得他们也可以增强一些反击的力度。

时间短暂,他没有更好的办法了,这也就是他能够想到的主意了。3天有3天的准备方式,20天有20天的准备方式,这样的训练方法,显然是最适合20天的训练周期的。

如果他们能够有了默契的配合,然后再在这20天训练出来的体力的支撑下,李彬有信心让他们在接下来的一个月里面,踢出来震惊意甲的足球。

“原来还有这种训练方法,我还以为……”李思蔓想说什么,但是想了想还是闭嘴了。

“你还以为,足球训练场上,都是一对一对抗,二对二对抗,再或者是绕桩传接跑,二人传球配合?”

“我又没有怎么仔细研究过训练。”李思蔓嘟囔道。

“没有那种事情的。足球训练归根到底都是为了锻炼球员们的某项能力的,很多时候,在专注于其中一项能力的时候,可以暂时放缓了对其他的能力的训练。足球训练不可能总是和足球较劲。年轻球员们训练球感,是从踩网球,单脚踩滑板拖拉,踢沙包,甚至在水池边上练打水动作来感受力道的变化开始的。而传球的练习,为了让球员们寻找全身用力的平衡感和发力感,有的时候,需要用到了网球拍和高尔夫球的挥杆动作,让他们体味全身发力的感觉。再有,如果是shè术训练,是可以从橄榄球,乃至于易拉罐这些滚动方式相对来说比较简单的东西入手的。而其他的训练的话,也是有着各种不同的训练的,并不是只是天天傻踢球就可以了的。而且,我再告诉你一点有意思的东西:还记得少林寺弟子们的打水这个训练么?”

“就是那个挑着大木桶天天跑的那个?电视剧里看到过,你别告诉我这里有。”

“差不多的——足球训练中,确实是有着端着水杯上下楼梯,不许水洒出来的训练,来锻炼上半身的平衡。同时,这里不用挑水,但是,肩上担着一根棍子,棍子两端各挂一支棒球手套来锻炼平衡也是有的。这些东西,和少林寺的那个玩意儿的创意实际上是差不多的。”

这些东西,和李思蔓想象的足球训练还是有着很大的不同的。在她想来,足球训练是很枯燥,很无聊的东西,不然的话,为什么那么多球员都讨厌足球训练?但是,在接触了之后,她却觉得,这也是蛮有趣的。

“这个真够神奇的。”李思蔓也来了兴致,“那么,那边那个球员,练习的是什么?”

“朱塞佩嘛?你看不出来么,就是跳绳。两个人摇绳子一个人跳,这样的训练是为了训练他的步伐节奏感。他在这方面很有天赋,所以你可以看到,摇绳子的两个教练摇动的节奏,也变得很快。”

“这个真新鲜……”

“足球的过人训练本来也是很有趣的,实际上,你一会儿还可以看到他们练习橄榄球式的擒抱——为了锻炼球员的假动作晃人,变速滑步,就是这么橄榄球练的。”

这让李思蔓又是有些觉得难以想象,球员们的过人,竟然是这么练得?

“那他们是在干什么?”李思蔓指着墙边的人问道。

墙边上,几组训练的人,显然是让李思蔓最为注意的。他们两个人一组,一个人双腿分开,双手扶墙弯腰站立,另外一个人坐在他的腰上,那个姿势相当的古怪。

“他们是在进行脚踝关节力量训练。”李彬马上就做了回答,“那样站好了,然后两个脚交替抬起,可以锻炼人的脚踝关节的力量。”

“看起来好奇怪的样子。”李思蔓看着他们,微微摇了摇头,她这个时候才认出来,那个双手扶墙,不断地抬着腿的球员,是帕尔马的头牌球星吉拉迪诺。只是这个时候,他这个样子,让李思蔓实在无法产生什么好的联想。

“那样练习的话,就可以锻炼他的shè门力度嘛?”

“不是,脚踝力量是为了练习过人的,shè门的话,那边的才是——用跳绳拴住了脚踝,然后抬腿踢球,体味小腿用力的感觉,那才是练习力度的方法。”“那那边那两个人在干什么?”

“那个是在练习控球——用一个近似于呼啦圈的圈子,把两个球员套在圈子里面,让他们两个人抢球。主要是磨练球员的原地控球技术,毕竟这样的小范围内无法回避的控球,是最为可以训练球员的技术的。”

“那那个也是了?”

“那个是扶棒练习,两个人的手同时抓着同一根棒球棒,球棒不能离开地面,手不能够离开球,然后练习抢球。”

实际上这是个双方面的练习,有球的一方,训练的是护球技术,无球的一方,自然就是训练的抢球技术。抢断对手的后卫球员,很多时候是需要用上身体优势,懂得如何压迫对手的,这样的训练,对于这方面也很有好处。而且,这样的训练,也可以让球员们下脚的动作更小,不至于有伤人的动作出现,这也是个非常必要的训练。

基耶利尼和小卡纳瓦罗,在李彬看来,就是两个大糙哥,他们的技术现在根本无法和意大利老辈的后卫们相比较,因此,李彬也要求他们不停的做这种训练,作为后卫,能够和对手缠斗,能够压迫对手的攻击线无法展开,这是相当实用的技术。

“那么,我问一下,博内拉练习的那个是什么?”

李彬看了一眼,马上就开口了,“不就是前面的球员把跳绳一头栓到了腰上,然后,把另一个把手放在地上,让球员们追么?这就是补位练习了。从最一开始的踩影子练习,到抓绳子,都是为了练习补位。”

看着种种不一样的训练,每个人各自的安排,李思蔓这才明白,足球训练,是一个很重要的事情。如果没有这样的训练布置,再好的战术思想,都是无法实现的,球员们的能力不会自己来,只能够靠训练,而能不能够靠着训练让球员们进步,达到了自己需要的战术需要,对于教练们来说至关重要。

以前总是觉得,在场边高声呼喊,指挥比赛就够难得了,现在看看训练场,看看这些球员们,教练们,为了一场比赛做出的努力,李思蔓也才逐渐明白了,教练们的工作,不是看球作调整那么简单的。

“我现在信了,你确实是再好好准备,准备要大干一场了。”李思蔓看着训练场,过了一会才开口说,“他们每个人,都有着自己不同的训练目标,显然,你对他们每个人的定位都是非常明确的,对吧?每个人都有着自己明确的目标,他们的进步,也会很快的吧?”

“我也和你有着一样的期待。”李彬点点头道。

“那么,我也会在接下来的时间里面,持续关注帕尔马的比赛的。哦,对了,你们下半个赛季,第一场比赛能够踢赢的吧?对手是谁?”

说到了这个,李彬的脸sè,颇为有些无奈,“这个啊……尤文图斯。”

一上来就是这样的重点赛事,自己这是地狱模式嘛?而在意大利,尤文图斯显然是最为可怕的boss了,这一战,自己的胜算,到底有多大?

UU文学推荐阅读:奸臣之妻长安镇魂司猎网暴力前锋恐怖复苏,我有一辆鬼大巴元凶绿茵巨星我为道士的最后十年异界职业玩家海洋求生:开局绑定顶级召唤卡星火2003足球修改器星际霸主养成指南当靠山她是专业的[红楼]棋人物语英雄联盟之娱乐王者转生女妖,与重生千金拯救世界我不是赛博精神病网游之从头再来网游之逆天戒指混在法师世界全能王妃火爆京城流氓高手II午夜直播:从港诡实录开始说好一起种地,你却偷偷去御兽?龙噬天下神鬼剑士SC之彼岸花网游之职业人生让你直播捡垃圾,你赚百倍利润?英雄无敌之新势力崛起都市的巫觋在综网网游之玩转宇宙网游之菜鸟玩家冠军之心网游之巅峰召唤快穿之咸鱼她躺赢了离婚后霸总哭唧唧追妻初之心盛霆烨网游之最强帝灵末世:开局获取尸王面板快穿炮灰后,靠绝对武力打爆极品星战之最强步兵罗布泊寻踪陆隐小说免费阅读全文缚愿缘我在万界直播爆红了终极学霸网游之剧毒快穿之我变成了一只小妖精罗马全面战争之帝国崛起
UU文学搜藏榜:暴力前锋恐怖复苏,我有一辆鬼大巴元凶绿茵巨星我为道士的最后十年异界职业玩家海洋求生:开局绑定顶级召唤卡星火2003足球修改器星际霸主养成指南当靠山她是专业的[红楼]棋人物语英雄联盟之娱乐王者转生女妖,与重生千金拯救世界我不是赛博精神病网游之从头再来网游之逆天戒指混在法师世界全能王妃火爆京城流氓高手II午夜直播:从港诡实录开始说好一起种地,你却偷偷去御兽?龙噬天下神鬼剑士SC之彼岸花网游之职业人生让你直播捡垃圾,你赚百倍利润?英雄无敌之新势力崛起都市的巫觋在综网网游之玩转宇宙网游之菜鸟玩家冠军之心网游之巅峰召唤长安镇魂司快穿之咸鱼她躺赢了离婚后霸总哭唧唧追妻初之心盛霆烨网游之最强帝灵末世:开局获取尸王面板快穿炮灰后,靠绝对武力打爆极品星战之最强步兵罗布泊寻踪陆隐小说免费阅读全文缚愿缘我在万界直播爆红了终极学霸网游之剧毒快穿之我变成了一只小妖精罗马全面战争之帝国崛起我带系统在末世做大房东猎网
UU文学最新小说:奸臣之妻恐怖复苏,我有一辆鬼大巴她在无限游戏中屠神离婚后霸总哭唧唧追妻初之心盛霆烨星河之上纸马香铺末世天灾,我有无限超市屯满物资夫人她来自1938我在异世封神初之心盛霆烨初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻最新章节在线阅读津门诡事录全能王妃火爆京城我有一本鬼神册魔女小姐不想成为歌姬初之心盛霆烨离婚后霸总哭唧唧追妻免费阅读全文初之心盛霆烨小说全文免费阅读快穿之咸鱼她躺赢了我在修仙界搞内卷我在无限剧本杀封神万物侵蚀全球高温:我在末世囤积百亿物资星际大佬她不讲武德镇国神婿我带系统在末世做大房东离婚后霸总哭唧唧追妻小说全文免费阅读快穿:有怨气?疯批老祖帮你逆袭转生女妖,与重生千金拯救世界尊嘟假嘟?攻略对象又黑化了别闹!这可是惊悚游戏我不是赛博精神病烟雨楼在星际游戏世界逃生初之心盛霆烨免费阅读无弹窗我为道士的最后十年诡异入侵:我在末世囤积亿万物资末世指挥官凡骨极道天师观镇北王天灾:囤满亿万物资后我躺赢了让你直播捡垃圾,你赚百倍利润?盗墓:我拆了格尔木疗养院原神之我是至冬使节初之心盛霆烨最新章节离婚后霸总哭唧唧追妻水木生水木生新书离婚后霸总哭唧唧追妻初之心盛霆烨小说最新章节免费阅读罪恶之眼盗墓之哑巴妹妹