UU文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“化妆太神奇了。”

“这这这,还是基本美容术吧,居然就有化腐朽为神奇的力量,可怕,女人太可怕!”

第二日上午,装扮整齐的贾珑看着镜子中的自己,几乎不敢相信自己的眼睛。

本来感觉肥胖过头的脸颊,居然在她的化妆下,整个脸都变小了一圈。原本底子就不差的五官,在打过阴影和红腮后,瞬间立体起来,感觉跟昨天那个胖妹变了个人一样。

搭配从衣柜里精挑细选,相对便于运动的衣裤,整个人焕然一新。

打个比方,如果说昨天的胖妞一点吸引力都没有,那么今天的她,多了一抹女性吸引力。

不过依旧是胖子就是了。

“而且我真不想女装的啊,心好累。”望着镜子里表情别扭的自己,她欲哭无泪。

再不甘也没用,谁让这是系统的要求呢……

准备一番,贾珑背起背包出门。

“这手头也紧了,原主人本来就没留下什么钱财给我,这两天又用了不少,看来要省点花了。”

贾珑无奈叹口气。

不过这些心情,在来到昨天直播的临河道路时,被她完全压抑下去。

打开手机上的直播软件,将房间名字中的‘第一天’改为‘第二天’后,贾珑开启摄像头。

对准镜头,她露出青春女孩式的腼腆微笑:“各位老铁大家好,欢迎来到我的直播间,你们可以叫我贾珑,也可以叫我珑爷。”

“咦……这是昨天的小胖妹吗?怎么感觉漂亮了很多。”

“珑爷,我昨天看完你的直播也去跑步了,按照你的方法真的轻松很多哦。”

“哈哈,小胖妞,就等着你呢。”

刚开播就有十几个观众进入,而且发言热闹。

贾珑将手机固定在背包式自拍杆上,看到这几条留言,逐条回应过来。

“主播我今天化了点淡妆,漂亮不敢提,各位不要觉得有碍观瞻就够啦。”

“这位观众昨天去实践运动了吗?恭喜,只要坚持下去,身心都会变得更健康哦。”

“喂,这位朋友,我马上就要减肥的,给个面子,请别叫小胖妞好不好?”

回复了几个人,直播间在线人数也拉升到六十多人,贾珑不说那么多了,而是看了看道路,开始跑步的准备。

“好了,昨天我说过,运动前要进行热身运动,今天就为大家示范一下。”

“人在运动前,进行热身运动是很有必要的,它能够提升人体中枢神经系统的兴奋性,使身体物质代谢水平升高,使机能产热过程加强,体温升高。”

“体温适度升高对人体有很重要的生理意义,它可以降低肌肉的黏滞性,增强其弹性,从而有效的预防肌肉、韧带,和关节的损伤。”

贾珑将自己的右腿向右方伸至能够把控的范畴,然后左腿轻折,轻轻压下。

“热身运动每个人有每个人的方法,不过主要作用还是让肌肉伸展开,大致的原则就是让肌肉感觉到微酸,再放松继续。”

“我们今天主要还是进行跑步煅炼,所以热身运动的侧重点放在下肢上就好。而下肢的重点又在大腿、小腿、膝关节、脚尖、脚踝几处。”

“刚才的拉伸是煅炼大腿内侧肌肉,接下来是小腿,方法很简单。首先单腿站立,独立的腿膝处稍弯曲,身体向前倾下,作到你能够倾的最低水平,那样你会感觉到小腿肌肉紧崩起来,如此静待十几秒,再换一只腿。”

“膝关节的热身运动更简单,双膝并拢,稍稍弯曲,两手手掌压在两膝上,然后膝与手掌同时作圆型转圈运动,来回十五次就能让膝关节达到热身要求了。”

“脚尖的运动就是抬起脚跟,脚尖在地面上稍稍搓揉,以圆圈方式来回十几次就足够。这样连带脚踝也煅炼到了。”

“当然跑步运动或者说大部分运动中,髋关节也很重要,现在说说髋关节的热身运动方式,其实也很简单,两脚站至与肩同宽,双膝微弯,扭动你的髋关节。呵呵,谁说我在扭屁,股的?谁说的?站出来,我保证不打死你!”

贾珑胖乎乎的身体在路边树荫下扭来扭去,虽然她每个动作都尽量作标准了,可那身材展现出来的样子,却显得有些可笑。

就连两个路过的小姐弟,都掩着嘴怪笑。

这两姐弟,姐姐大约也就十五六岁,娇俏俏的,看起来漂亮可人,充满青春气息。

弟弟则是一个十岁左右的小男孩,跟姐姐有点相似,大眼珠骨碌碌转动,很是灵动的样子。

除了这姐弟两在笑,直播间里也嘲讽成了一团!

“哈哈,主播说得头头是道,可看起来就不是那回事了。”

“言语上的巨人,行动上的矮子,胖子,我看你没机会减肥了,死了运动的心吧!”

“就是,天知道主播说的是对是错,真跟她学出了事谁负责?话说,一个胖子播健身,还教人知识,这本来就是在搞笑吧?”

贾珑很快发现,自己的直播间不知道什么时候在线人数达到了两百多人,而且人数还在往上增加。

不过人一多,里面的杂音也跟着多起来。

之前就说过了,这个世界对女性的岐视超过贾珑原来那个地球世界,更别提现在的她,不仅在这个世界重生成女性,还是一个女胖子!

可贾珑只是看了看弹幕,然后笑容依旧。

“欢迎新来的小伙伴,请大家点一点订阅。今天只是我健身减肥的第二天,不信我能减肥成功的,可以一个月后过来看看成果哦。”

说完她抛开那些杂音不理,结束了自己的热身运动。

“好了,现在我的热身结束,要开始跑步了。”

“不过大家热身时间尽量长点,一般热身运动最好占你运动总时间的百分之十是最好的。”

贾珑迈开腿,向前小跑起来。

有了昨天的经验,加上加了一点体质点数,今天的她表现更好,跑步姿势也更为标准。

“666,珑爷运动得越来越好了,别理那些无脑黑!”

“就是,他们只是现实中的废人,珑爷我们会支持你的,看赏。”

几位观众的打气,让贾珑本来有些失落的心情瞬间大好。

“感谢几位老铁的打赏,不过不必为主播而争吵。因为现在的我确实还作得不够好,被评批是应该的。”

“不过一切,在一个月后就会见分晓,甚至都不用一个月,大家就能看到我的成长,如果想具体了解这个过程,请点一波订阅哦!”

贾珑充满自信的话语,令得直播间众人看到了这个女孩子的独特气质。

这个世界的女孩子,地位不高,能够出一个如此坚毅,又不作做的,也不多见。

虽然她是一位胖女孩,独特的气质却让人不自觉的欣赏。

“呀,救命啊,快来人救命呀!”

就在一众观众对贾珑感觉到更深认识时,突然一道惊慌的声音,在正跑步中的贾珑身边响起。

UU文学推荐阅读:网游:开局觉醒SSS无限装备栏末日王者:我开局掏出V8账号!功夫神医从蚂蚁开始进化游戏王之DL系统最强小仙医你也是无畏契约高手?我在聊斋修功德不是御兽师咋了?我有一国御兽火神最新小说万界领主,开局人族禁咒大法师我的符文能升级全民领主:我的天赋有亿点强武纪只想踢球的我,竟成了好莱坞男神超越轮回冷青衫作品文字修仙:我不想做魔尊网游:我的主神老婆网游,我的运气有亿点点好法力无边高大仙杀戮异次元温宁厉北琛许逸全本免费阅读我的无敌预判我是球魔重生天才中单少女都市鬼皇白夜叶倩全本免费阅读温欣秦湛小说全文完结阅读免费军爷有色之娇妻难宠我在游戏里当造物主披着上帝的球衣打球超级少年王NBA:疯,使劲疯,疯批人生游戏现实化,我的女号有点多让你加词条,你一身因果律什么鬼我真的在打篮球我的救世游戏成真了网游:诸位,我只想当个好人超级至尊系统冷青衫最新小说末世狩猎者爱情公寓:爱与归途兵锋天下神印:我可是魔族的公主温欣秦湛全文免费阅读完整版让你当收尸人,你直接解刨了前女友商如意宇文愆全集小说阅读免费求生:魔法灾变世界有挂!他一个农民居然能开高达?
UU文学搜藏榜:网游之正义对决[综]喰种女友首席建筑师功夫神医宸系灵心之邪王霸宠美食大战老鼠之美食简史高伤奶爸你怕不怕卢米安莉雅小说全文免费阅读无弹窗开局sss:我在求生海洋争物资萌汉子新书杀戮异次元林夜全集小说阅读免费靠神明人设发疯后,我躺赢了生存?欧皇表示有手就行豺狼人不能练武温宁厉北琛许逸全本免费阅读明日孤舟我的无敌预判我有无限怪物卡牌查理九世:记忆频率叶罗丽与综漫的化学反应游戏做出来只给你自己玩儿是吗?无限BOSS进化帝国都是男妖精诡秘:星星之火炼道升仙邪皇撩妻:霸爱高冷狂妃兄弟一起走那年十七,我入西班牙乱杀世界杯我在仙侠世界打游戏不如你送我一场春雨从蚂蚁开始进化圣人之仁我在王者荣耀捡彩蛋足球教练,我选择国足我是球魔全民领主:成神从完美天赋开始穿成游戏卡牌,召唤师是呆萌萝莉网游:开局一个小乞丐我成了反派的专属小嗲精最强影视大抽奖LOL:世界赛之神天下无职绝世唐门:神之子桃运民工游戏王之DL系统妖小米新书王爷邻家大小姐看上你了克苏鲁侵蚀:异世界拯救计划震惊!器灵居然被我培养成天道了夫人在拯救世界
UU文学最新小说:少年白马之红尘剑仙雌虫流落地球,被人类大佬宠了斩神:我虚无代理人,只想摆烂双人方块求生,性感萝莉终成娇妻虚拟网游,重生无敌穿进斩神跑团,我竟然成神了?什么?你说我是德拉科马尔福?做个任务,漂亮宝贝把自己搭上了综漫:从魔男之旅开始的救赎之路三角洲行动之第三次世界大战穿书后漂亮糊咖携手大佬炸恋综谋虎记高冷指挥官,请藏好你的狐狸尾巴穿越千年,还是你的月亮!逗比勇者宿敌就是宿敌啊!谁喊妻子谁是狗HP时间的馈赠原神:在提瓦特养老加入了聊天群无限:钓系白月光男主他白切黑诸天真灵道四合院的逆袭人生军旅双星列车求生:别跟我比运气谢谢诱尔为臣世纪豪门从港岛开始这位Enigma,请带好娃星辰征途:探索地外生命体骨瘾如懿传:我要的岂止是中宫之位红楼梦解析录火影:我在忍界开宗立派鸣潮:帝皇铠甲,合体!四合院傻柱娶媳妇儿搬家了帝王无名全民领主:亿万虫族,我即是天灾深渊潜航:我能融合万物小道士闯玛法影视评论凹凸世界之海盗疯巫御姐穿书:斗智斗勇虐爱渣男火影忍者鸣人的最强地摊系统重生后,我把胖橘宠上天智慧的明灯与心灵的指引莲花楼之我带花花去修仙尼美往南的新书开局满级横练,我横推江湖纵漫,从02的世界开始强化大唐医女:穿越后我开挂了碟战,我能分辨日碟模拟器:从帮派喽啰成天下霸主