刘西岩摸摸头，重新站到一旁。
他可不觉有什么可惜。在他看来，超级赛亚人变身，比降龙十八掌厉害多了。
刘明达继续道：
“西西的年龄还小，体内的经络还没有完全生长完成，也不适合修炼降龙十八掌，这样刚阳勇猛的内功。”
夏汐颜插话道：
“如果是这样，降龙十八掌也不适合女性修炼吧？”
刘明达耐心解释：
“整套降龙十八掌的内功心法，是不适合女性修炼。”
“但如果只是修炼第一层内功，还是可以的。”
“第一层的内功心法中正平和，可以在体内产生内力和恢复体力、精力。”
“产生的第一层的内力，以后转修其他的内功心法也没有问题。”
然后对李子规道：
“小李，你来试试吧。”
“好啊！”李子规毫不犹豫，背向盘腿坐在刘明达身前，深呼吸一口气，闭上眼睛。
刘明达伸出左手，抵住李子规的后心，缓缓输入内力，右手指着内力运行到的位置，现场给其他人解说教学。
李子规感受到一股温热气息从后心进入，顺着刘明达所说的运转路线，在体内经络中运行。
整个身体变得暖烘烘的很舒服，身体的疲惫感消散很多。
温热气息在体内运转的时间不长，在几条经脉中运转之后，就完成一个周天。
然后这股气息，就停留在那个李子规体内。
李子规开始按照刘明达说的呼吸法，控制呼吸。用自己的意念，引导体内这股气息，顺着刚才的运转路线运行。
刘明达停止输入真气后，发现李子规还在入定中，没有打扰他，换个位置给杜米伽输入内力。
李子规发现，自己引导这股气息运行非常吃力。
气息运转缓慢不说，一不小心就会走岔路，跑到其他的经络。
必须用全部心神控制这股气息，才能让它按预定的线路运行。
气息在运转的过程中，还在缓慢的消散，不知能不能够运行一周天。
不知道过了多久，李子规眼看就差几个穴位，就能引导气息运转一个周天，这股气息就全部消散。
李子规叹了一口气，睁开眼睛。
李子规看到，刘明达正在给夏汐颜输入内力。
一旁孙洁和赵慧芳还在盘膝入定中。
吴浩东和范琪、小女孩西西，则在小声讨论着群里的照片和视频。
刘西岩和杜米伽已经在远一点的床垫上呼呼大睡。
李子规用力站起来，活动这因盘坐导致发麻的双腿。
范琪见李子规从入定中醒来，小声道：
“李大哥你好厉害哦，那么就才醒来，你是我们中修炼时间最久的人。”
李子规有些奇怪，问道：
“为什么这么说，难道你们这么快就都修炼完了吗？”
“对呀！”范琪这时有些不好意思说道：
“杜大哥在队长刚停止引导内力的时候，就岔气了，不得不停止修炼。”
“队长说，如果是没有内功基础的人，修炼岔气以后，必须要等24小时，才能再次修炼，否则会伤害到经络。”
“我和吴大哥比杜大哥情况好一些，内力运转完一条经络，要进入另一条经络时候才岔气。”
“李大哥，你体内产生内力了吗？”
李子规摇摇头道：
“没有，我体内的内力，还没完成一个周天就全部消散了。”
这时刘明达刚好从夏汐颜背后收回手掌，问道：
“小李，你的真气是运行过程中消散的，没有岔气吧？”
李子规道：“没有岔气，队长留在我体内的内力，还差几个穴位完成一周天的时候，就全部消散了。”
刘明达道：“这的话你还可以继续修炼，我再给你输入一道真气，引导运行一遍，然后你再试试，能不能独自完成运行一个周天。”
“好啊！”李子规痛快答应下来，再次背对着刘明达，坐在他跟前，闭上眼睛。
很快，李子规感觉一股比刚才强大一些的温热气息，从背心出输入，在体内按照上次的线路运转起来。
等这个气息完成一个周天，停下来的时候，李子规迅速接管，引导这股气息继续运行。
有了上次的经验，这次引导气息运行的速度更快，加上这次的气息比上次的强大，终于在气息全部消散之前，完成一个周天的运行。
完成一个周天之后，这股气息还没有消散，李子规没有停下，继续引导这股气息运行。
这股气息在运行过程中，越来越微弱，但这点微弱的气息，始终没有完全消散。
在李子规的控制下完成第二个周天，并开始运行第三个周天。
这个周天的运行过程中，这点气息没有减少，反而逐渐增加了一点，这点气息是李子规体内产生的内力。
李子规控制这点内力，在体内运行一个周天又一个周天。
直到运转了九个周天之后，感觉经络有些胀痛，才停止下来。
李子规睁开眼睛，发现原先的灯光大部分都已经熄灭。
一旁只剩下刘明达和夏汐颜还在打坐。
其他人都已经休息。
李子规悄悄站起来。
这次盘膝而坐的时间，比上次长很多，腿部却没有发麻的感觉。
这个内功运行方法对身体的好处，真是妙不可言。
刘明达察觉到李子规的动作，睁开眼睛，也站起来，小声道：
“你终于结束修炼了，产生内力后运行了几个周天？”
李子规小声答道：
“我后来运行了九个周天，感觉经络有些胀痛就停止了。”
刘明达轻轻拍拍李子规肩膀道：
“很不错，我没想到你第一次修炼，就能产生自己的内力，没有提前告诉你，刚开始修炼内力时，一次运转不要超过十个周天。”
“还好你自己体会到极限，没有鲁莽的不停修炼下去。”
“当然，你再修炼下去我也会阻止你，只是效果不如你自己停下的好。”
李子规才知道，刘明达一直在一旁关注着他们的修炼情况，感激道：
“谢谢队长帮我守护，辛苦你了。”