老道士一口气讲罢，喘息了一会儿道：“记住了吗？”
肖宇摇了摇头：“师父，你说得那么快，我如何能够记住？这些之乎者也的，能理解就不错了。”
老道士道：“这样，我一边给你讲述，你一边记录下来，然后再将它记诵下来，有不理解之处随时提出。”
费了半天劲，肖宇终于将老道士的口诀记录下来。老道士又叮嘱道：“此口诀须每日至少背诵一遍，日积月累，定有大悟。”
接下来，老道士又给肖宇讲解经络穴位，直到肖宇记住为止。
这时老道士明显已经体力不支，面色愈加苍白，喘息半天后对肖宇道：“教授你半天还不知道为师名号，为师道号云中子，又名乾坤散人，无门无派，乃是一名散道闲人。老夫一生闲云野鹤，无牵无挂，向往自由自在的生活，追求逍遥游的人生境界，我死之后，你也无须找寻我的仇家，千万不要透露你是我的弟子，以免招惹客祸端。有三件事你要谨记：第一，不要管天下的闲事。老夫的教训便是管了人间闲事才招惹上祸端。第二，能不伤人则不伤人，伤人只能增加仇怨，怨怨相报何时了。第三，远离尘世，做一名真正的修行之人。”
云中子又在怀中掏出一个锦囊道：“我没有什么可以留给你，此物你收好，自今日起，你要修炼百日筑基，这一百日须闭关修行，不得食肉，不得饮酒，不得接触女人，不得邪淫，不得间断练功。每日照天罗真经上的行气之法行功一次，待炼气期满，方可打开此囊。”
说到这里，云中子原本花白的头发瞬间全白了，脸上皱纹突然多了许多，显得更加苍老，身体也僵硬起来。
肖宇知道云中子大限已至不由心中悲恸，虽然与云中子相处不满一日，但云中子对自己的诚恳之心和谆谆教导，使自己深受感动，可惜这么一位道业高深的老师马上就要离开自己了。不由悲伤落泪。
云中子舒出一口气缓缓道：“徒儿不必悲伤，为师已经三百岁了，活得也够长了，这一生风云跌宕，什么都经历过了，大限之前还收了你这个弟子，也算圆满，只是你要记住：江湖险恶，人心卜测，与人为善，好自为之。”
言罢，云中子眼中闪过一丝亮光，他居然自己坐起身来，双腿一盘，两手结成太极阴阳印，瞑目而逝。
肖宇痛哭一场，将云中子埋葬在树林之中，为了避免天行者的注意，并没有立碑。
肖宇自觉饥饿愈甚，便服用了那粒归元丹，神奇的是，服下了归元丹后，肖宇身体轻爽，饥饿感一扫而空。
肖宇用一根绳子系上一块石头，然后向那洞口的枯树扔去，待绳子穿过树杈后，便打成一个结，肖宇拉着绳子向那洞口攀爬而上，片刻便进入了洞中。
洞内倒是干净整洁，也不潮湿，很适合居住。
肖宇又向洞内走去，洞有十多丈深，最里边有一块青石平台，犹如一个床铺，肖宇心里道：倒是天生一张大床，待我搬来一些干草铺在上边。
肖宇便下得洞来，回到自己的茅屋中，将日常生活所需之物尽皆搬到洞中。
一切安顿完毕，肖宇便打开那本天罗真经细细研读。
天罗真经首先介绍了仙界修炼层级，修仙有八个层次，分别是：炼气、筑基、金丹、元婴、化神、合体、大乘、渡劫。
其中，筑基和炼气期不算是正式修仙，没有脱离凡人的层次，只有从金丹境才登堂入室进入修仙之途。
炼气期分为十个层级：一到三层为前期，着重于引气炼体，炼气还虚，虽然境界比凡人高一些，但却无法使用灵力，四到六层为炼气中期，从四层开始就可以通过法器和符箓使用灵力，七到九层为炼气后期，体内灵力更加深厚，与凡人差别开始变得越发明显。而十层也称为炼气圆满境，丹田内灵气充盈。
筑基期重在练精化气，可以分初、中、后期和大圆满四个境界。可以使用先天真火炼丹炼器，通过压缩丹田气海中的灵气，使真元足够固化，并凝结金丹，金丹出则结丹成。
修真达到金丹期才算真正的修真者，能够御剑飞行了；达到元婴期后，就拥有无尽的寿命，随着精劲能量的凝结，修炼出自己的紫府元婴，就可以达到灵魂不灭，还能改变一次自己的相貌和体型。
到了化神期，就能元神出窍、神游天外了；能将自己神识分成多份同时运用；合体期就是元婴和肉身合一，达到完全合一的时候，身体能够支持瞬移了，就意味着要进入下一个境界——大乘了。
修至大乘肉身不灭，神体纯净，炉火纯青，巩固修为，累积力量，准备渡劫；渡劫期，修真者修行路上最大的一道槛，需要接受天劫的考验，渡劫万分凶险，说是九死一生都不过分。
如果侥幸成功渡过了天劫，那么就进入了修真者梦寐以求的仙界；少数渡劫不成兵解修成散仙，俗称地仙，需渡过九次天劫方能飞升仙界。
肖宇按照天罗真经中炼气之法，每日冥想静坐，自觉体内丹田之处生出一股真气，真气游走于四肢百骸，逐一打通七经八脉，他在另一个世界修行的感觉又找到了。
“引气入体，散于四肢百骸，淬炼元体，汇于气海丹田……”
“气海丹田。”
肖宇心头一亮，他想起来了，在彼世修炼之时，他曾经汇聚上中下三个气海，有三大气海，可以调动周身潜力，使之迸发出百倍之力。但是他感到身体虚弱，虽然体内已经有真气游走，但是坐之日久，依然神疲力倦。自己的体质还是太差了，因为冥想静坐不得法，身体反而越坐越虚。
必须以最快的速度将体质强壮起来。
这一天起，肖宇除了静坐修功，每天一早就是围着山林跑上两圈，由于冥想得法，有些彼世的拳法又回忆了起来，那套紫云掌法他凭着冥想时的记忆梳理了一番，用石头将动作分解，一一刻画在石洞洞壁之上，每日照着练习。
很快，他又找到了彼世修炼功法、拳法时那种行云流水、飞龙在天的感觉。
紫云掌配上天罗内功使他的功力迅速飞升。