尴尬而又社死的一天终于过去了。
吃过晚饭，终于到了沈清筠答应要教授内功心法的时刻，许静姝期待之余，心情都好了很多。
沈清筠也没让她等多久，成功将自己夫君搞的自闭后，心情极好的过来了。
“姝儿吃过了？”沈清筠心情很好，话语间都透着愉悦。
“吃过了，吃过了，阿娘，你什么时候教我心法。”许静姝有些迫不及待。
“嗯，就现在吧。”沈清筠见她着急，也不逗她，拉着她的手，向竹林的方向走去，“我们去竹林那边，空气清新，四周安静。”
“嗯嗯，好。”许静姝兴奋的牵着沈清筠的手，一蹦一跳的走着。
其实，连许静姝自己都没有发现，她的行为举止越来越像个小孩子了，也越来越与这个世界融合了。
在竹林中，有一个竹子搭建的竹亭，里面放着两个蒲团。
沈清筠拉着她上前，一人一个蒲团，盘膝坐下。
“姝儿，闭上眼睛，放空心神，细细感受周围气流的流动，跟着娘亲的指引来呼吸。”
沈清筠闭着眼睛，细心的教导许静姝，“来，吸，张开嘴吸气同时收紧下腹，速度放缓，慢慢的吸，直到吸不进去后，再慢慢用鼻子呼气同时放松腹部，越慢越好，直到感觉肺部空气流尽，有窒息感，再吸气，如此循环。”
沈清筠说着睁开眼，看着她，“记好阿娘刚才所说的，每日清晨第一缕阳光出现时打坐最宜，直到你能感觉到气流在身体中的运转，方才算是入了门。”
嗯？许静姝迷茫的睁开眼，“那阿娘不教我内功心法吗？”
沈清筠不解，“娘亲刚不是教你了吗？”
刚才，沈清筠惊讶的张大了嘴巴，刚不就教了她呼吸吐纳之法吗？就这能修炼出内功来？还有，清晨打坐，不就是因为晨起空气清新，氧气充足吗？
见许静姝一副我读书少，你别骗我的模样，沈清筠不由的笑了。
笑过后，沈清筠又正色起来，严肃的问道，“姝儿，那你觉得内功心法应该是怎样的？内力又是什么？”
许静姝一愣，若有所思的低头沉思，内功心法？许是受前世小说电视剧之类的影响，她总以为内功心法应该是一本秘籍之类的，比如九阴真经，易经筋，九阳神功之类的。
至于内力，许静姝忽然眼前一亮，“是气！内力是一股气。”
沈清筠惊讶的点了点头，“确然如此，内力说白了其实就是一种气，化自然之气为己用。”
许静姝不解的问，“阿娘，那既然呼吸吐纳之法可以修出内力，那为什么会武功的人那么少？”不应该人人都会吗？
“一呼一吸皆是借力，所以也有种说法，叫人活一口气。”沈清筠笑了笑出口解释道，“其实每个人呼吸之间都算是一种修炼，只是这种修炼而来的气仅能维持日常活动而已。”
“若要修炼有成，有多余的气，那就要夜以继日的打坐，感受逸散空气中的气，感受其存在，而后化为己用。这个过程可能是一刻钟，也可能是三五年，甚至是几十年。普通人，解决一家温饱都难，哪里有时间消耗？”
“再者。”沈清筠说到这儿，神情又严肃了几分，“修炼内力，感应气流仅是入门，难的是化气为己用，一个控制不好，就有可能造成气流失控，在身体里流窜，轻则走火入魔，身体瘫痪，重则气流入脑，不治而亡。”
沈清筠的神情让许静姝不由的心中一紧，原来如此危险吗？
“故而，外功有成的多，内功有成的极少，盖因为此。”沈清筠见她神情太过严肃，又道，“不过，你也不要太过担心，能感知到气的，皆有天分在身，像那种走火入魔的毕竟是极少的。”
“如此，你还要学吗？”
许静姝这次没有那么坚决的回答，而是认真的想了想，才说道，“阿娘，我想试试，若不能感应到气的存在，那便说明孩儿无此缘分，反之，孩儿不想错过。”
沈清筠摸了摸她的头，“娘亲支持你。”
“好了，你继续修炼呼吸吐纳之法，娘亲就在旁边守着你。”沈清筠慈爱的说，“以后你便早起半个时辰，每日清晨训练完体能后再打坐半个时辰，晚饭后一个时辰，记住了吗？”
许静姝听完点了点头，而后闭目打坐。
沈清筠见状，也闭上了眼睛，只是不同于许静姝，她周围的气流明显在绕着她旋转。