UU文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

“好,大家做得都不错!”教练满意地点点头,脸上露出欣慰的笑容,“休息三分钟,该上厕所的上厕所。”

教练的话音刚落,学员们便如释重负地放下手中的篮球,纷纷涌向场边的休息区。有的拿起毛巾擦汗,有的拿起水瓶喝水,还有的坐在地上休息,恢复体力。

浩珅也走到场边,拿起毛巾擦了擦脸上的汗水,然后喝了一口水。他感觉自己的身体有些疲惫,但心中却充满了成就感。通过刚才的练习,他已经初步掌握了低运球的技巧,这让他对自己充满了信心。

姥爷说“刚才我一直在那边看着呢,你表现得很不错啊!”

“是吗?”浩珅有些不好意思地挠了挠头,“我还有很多不足之处,需要继续努力。”

三分钟的休息时间很快就过去了,教练吹响了集合的哨声。学员们迅速回到场上,站成整齐的队列,准备开始下一项训练。

吕教练说:“接下来,我们可以进行一些低运球的专项练习,比如直线低运球、变向低运球、往返低运球等。这些练习可以帮助大家逐渐提高低运球的熟练度和速度。”

大家听到教练的指示,纷纷开始行动起来。浩珅也不例外,他拿起篮球,站在篮球场上,准备开始练习。

浩珅先进行了直线低运球的练习。他将篮球压低,用手指和手掌的力量快速地推动篮球,让篮球在地面上快速滚动。他的眼睛紧紧盯着篮球,脚步轻快地移动着,努力保持着身体的平衡和稳定。

吕教练在一旁观察着浩珅的动作,不时地给予指导和纠正。“浩珅,你的手指要更加灵活地控制篮球,不要用手掌去拍打篮球。”教练说道。

浩珅听了教练的话,立刻调整了自己的动作。他将手指微微弯曲,更加紧密地贴合在篮球上,用手指的力量来控制篮球的运动。这样一来,篮球的运行更加稳定,速度也更快了。

接下来,浩珅开始进行变向低运球的练习。他先将篮球运到左边,然后迅速地将篮球变向运到右边,再从右边变向运到左边。这个练习需要他具备快速反应和灵活变向的能力。

一开始,浩珅的变向还不够迅速,篮球经常会失控。但是他并没有放弃,而是不断地调整自己的动作和节奏,努力提高自己的变向能力。

吕教练看到浩珅的努力,走过来给他示范了一下正确的变向动作。“浩珅,变向的时候,你的脚步要跟上篮球的节奏,同时身体要向变向的方向倾斜,这样可以更好地控制篮球。”教练说道。

浩珅仔细观察着教练的动作,然后模仿着进行练习。经过多次练习,他终于能够熟练地进行变向低运球了。

最后,浩珅进行了往返低运球的练习。他在篮球场上画出一条直线,然后从一端运球到另一端,再迅速地返回起点。这个练习不仅需要他具备快速运球的能力,还需要他具备良好的耐力和体力。

浩珅一开始的时候,感觉有些吃力,但是他并没有退缩,而是咬牙坚持着。随着练习的进行,他的体力逐渐消耗,但是他的运球速度和稳定性却没有下降。

吕教练看到浩珅的坚持,不禁点了点头。“浩珅,你的耐力和毅力都很不错,继续保持这样的状态,你一定会取得更大的进步。”教练鼓励道。

在浩珅的努力下,他的低运球技术得到了很大的提高。他不仅能够熟练地进行直线低运球、变向低运球和往返低运球,还能够将这些技术运用到实战中。他的表现得到了教练和队友们的认可和赞扬。

通过这次练习,浩珅深刻地体会到了“熟能生巧”的道理。他知道,只有不断地练习,才能够提高自己的篮球技术水平。他决定在以后的训练中,更加努力地练习。

UU文学推荐阅读:赛博朋克,开局获得无限金钱季秋秋的快穿主宰:科技涅盘,震撼寰宇现实网游:开局获得秒杀技能当游戏映照进现实别反野了,对面打野都哭了!全民转职:死亡之主!都市赶尸人因为太欧皇,抽中铜雀台后无敌了网游:敢惹他?内裤都给你偷没了仍年少热血传奇之极品道尊全民求生:我是地窟第一猛男君不见,心底的山木还是被攻略了缚春情夜色尚浅:灯火阑珊夜未央不死毒奶:毒无限叠加,惊呆校花谁懂啊,逆战这游戏也太好玩了吧网游:我一弓手近战无敌很合理吧崩坏,但是米家全员大乱炖开局甲级联赛,重组晋级LPL!超武纪元开局弓箭手,满天箭雨了解一下全人类只有我会英雄联盟篮球季:犹如曼巴,制霸球场开局窃取淬毒天赋,我的毒能弑神我的系统太懂女主了穿越到明日方舟后的日常生活星穹铁道:以游荡之名进球至上领主:从茅草屋开始打造不朽仙城喜灰之喜羊羊,离我闺女远点王者荣耀之女神来临求生,从独占一颗星球开始网游:开局获得顶阶血脉火影忍者:羁绊之光网游之神宠猎人自来也豪杰物语:原神篇奥特:震惊!希卡利隐藏的阴谋名柯:同期都以为我是小可怜网游三国占山为王联盟:什么战队啊!全是骚操作!系统遮掩天道,我给全院学员开挂你管TheShy叫做新人上单?网游之厄运剑仙世界杯:我把C罗喂吐了怪物聊天群我用造物系统做游戏哥们,我该变回男身了网游三国之问鼎诸神联盟:悟道最强上单
UU文学搜藏榜:第一次下海,就被疯批金主缠住网游之正义对决[综]喰种女友首席建筑师功夫神医宸系灵心之邪王霸宠综影视:昭昭姒兰美食大战老鼠之美食简史高伤奶爸你怕不怕卢米安莉雅小说全文免费阅读无弹窗开局sss:我在求生海洋争物资萌汉子新书杀戮异次元林夜全集小说阅读免费靠神明人设发疯后,我躺赢了生存?欧皇表示有手就行豺狼人不能练武温宁厉北琛许逸全本免费阅读明日孤舟我的无敌预判我有无限怪物卡牌查理九世:记忆频率叶罗丽与综漫的化学反应游戏做出来只给你自己玩儿是吗?无限BOSS进化帝国都是男妖精诡秘:星星之火炼道升仙邪皇撩妻:霸爱高冷狂妃兄弟一起走那年十七,我入西班牙乱杀世界杯我在仙侠世界打游戏不如你送我一场春雨从蚂蚁开始进化圣人之仁我在王者荣耀捡彩蛋足球教练,我选择国足我是球魔全民领主:成神从完美天赋开始穿成游戏卡牌,召唤师是呆萌萝莉网游:开局一个小乞丐我成了反派的专属小嗲精最强影视大抽奖LOL:世界赛之神天下无职绝世唐门:神之子桃运民工游戏王之DL系统妖小米新书王爷邻家大小姐看上你了克苏鲁侵蚀:异世界拯救计划
UU文学最新小说:斗罗v:我的武魂是圣主下班打牌开局觉醒超神级剧毒天赋斗罗,绝世之神四合院:我有一个技能系统影综穿越诸天靠蹭女主角气运活着2025重生之我做上海商铺中介仙不仙原神:探寻璃月的隐秘系统是个黑莲花都市游戏之王重生棒梗,带贾家发家致富改变世界从双城之战开始甜翻,傅总的小鬼喂养指南遇见暴躁蛇蛇后,我被饲养了穿书:主角和反派都是我三生三世:素绵重生归来快穿攻略:点满男主的撒娇技极夜求生:开局获得寻宝罗盘莲花楼里起相思精灵世界:烈焰之旅快穿之一线生机抗日之铁血神枪从穿越火影开始成为最强的忍者网游之重生为魔弑诸神击败梦之队,我统治篮坛医生,不仅看病救命还可以杀鬼子第五人格:民间队爆杀职业队英雄联盟之冠军男友平行时空的林黛玉督军两口子去哪儿了甄嬛传之胤禛养母孝懿皇后重生星路战纪游戏融合:千亿战力,战千亿神明迟钝炮灰被主角抱在怀里亲懵了快穿:我家宿主又又掉主神窝里了奥特编年史案发现场又如何,我纯路过一入网游成大神NBA:谁说我是最强克猩空间通末世:囤亿万物资养个战神夭寿了,我在游戏养了个修真女友一见钟情之后钓系大小姐对我勾勾快穿之我为反派挥金如土重生之不留遗憾,我要当太后不是废武魂也想拜师?我专教废物吊打天才!柯南:从游戏开始LOL:开局中单被限制出境择膏粱恋恋时光簿