小龙女满脸忧虑地切切说道：“我曾听闻一些专门修炼肉体之人，最终都会变成那肌肉发达、威猛无比的猛男模样，看上去着实吓人得紧呢。杨过如今这般刻苦修炼，日后难道也会变得如此吗？一想到他可能会变成那般模样，我心中便有些惴惴不安起来。”
一旁的李莫愁亦随声附和道：“可不是嘛，若真成了那满身皆是腱子肉的大块头，瞧着就跟个庞然大物一般，实在是有失美观，甚至可以说是略显丑陋了！”她边说边轻轻摇着头，脸上满是嫌弃之色。
接着，两人对视一眼后齐声说道：“要不咱们还是劝劝杨过，莫要再继续修炼这肉体之法了吧，毕竟单单专注于修炼内力，想来也是相当不错的选择呢！”说完，她们皆轻轻地叹了口气。
就在此时，突然传来一阵爽朗的大笑之声：“哈哈……，啊哈哈哈！”原来是一直在旁默默聆听的某人终于忍不住笑出了声来。
只见此人面带微笑，缓缓开口道：“你们二人在此嘀嘀咕咕、忧心忡忡的说了这么许久，我原还当你们在为何事而担忧呢，闹了半天，竟是为此等小事！”言罢，又是一阵轻笑。
稍作停顿之后，他又安慰起小龙女和李莫愁来：“呵呵，二位尽管放心便是，杨过定然不会成为如你们所描述的那种人的。那些仅知晓些粗浅修炼肉体法门之人，自然是难以避免地会沦为肌肉猛男，但杨过却不同。只要他能将内功与锤炼肉体的丹药一同配合修炼，定能做到刚柔并济、内外兼修，断不会出现那副令人望而生畏的模样的！”
他们所采用的修炼之法，仅仅是通过日复一日地进行身体锻炼来提升实力。这种看似简单粗暴的方式，虽然能够锤炼出强健的体魄，但在某些方面却存在明显的局限性，这也是导致他们最终成为如此模样之人的原因所在！
众人听完这番解释后，恍然大悟，心中的疑惑瞬间烟消云散，于是便不再多言。毕竟，事实已然摆在眼前，再多说无益。
而将肉体与内力同时加以修炼，则可使自身毫无破绽可言。如此一来，无论是遭遇何种类型的人物或者敌手，皆能游刃有余、轻松应对。这般修炼之道，堪称精妙绝伦。
“我提议你们这两位小丫头不妨跟随过儿一同修习此道，至于能够坚持多长时间，那就全凭个人毅力啦！”有人如此说道。
“师叔，我们也要修炼！”小龙女和陆无双齐声回应道。
“嗯，当然没问题啊。”得到肯定答复后的两人显得兴奋异常。
原来，这几年来她们也曾服用过不少用于增强肉体力量的丹药。然而，由于种种原因，这些丹药中的药力并未被她们彻底吸收消化。若想要尽快将剩余药力尽数吸纳化为己用，除了时常相互切磋比试外，采取这种特殊的锻炼方式亦不失为一种良策。
小龙女和陆无双闻听此言，双双颔首表示赞同。紧接着，二人毫不犹豫地迈步走向瀑布下方。只见她们身形如燕，轻盈地跃至既定位置，然后稳稳当当地扎起马步，毅然承受着那汹涌澎湃的水流猛烈冲击。
而站在一旁的其他人，则宛如一座座沉默的雕塑般，静静地伫立在那里，目光紧紧地锁定着眼前正在发生的一切。他们的眼神之中，流露出满满的期待之色，仿佛在等待着一场盛大演出的开场。
“凡哥，这样真的不会出什么问题吧？毕竟她们两个可都只是小女孩啊，年纪还那么小呢！”其中一人终于按捺不住内心的担忧，开口问道。
凡哥微微转过头来，看了一眼说话之人，嘴角轻扬，反问道：“怎么？你是在担心她们几个小家伙不成？”
那人连忙点了点头，应道：“嗯！确实有些担心。”
凡哥笑了笑，安慰道：“放心吧，我不是早就跟你们说过了嘛，要是实在坚持不住了，完全可以停下来歇一歇的呀。我可从来没有勉强过她们几个，非要坚持多长时间不可哟！”
他顿了顿，接着说道：“咱们之所以让她们如此刻苦地修炼，其实也是为了她们好。凭她们三人所展现出来的天赋，日后必定会跟随我们一同前往更为广袤无垠的天地闯荡。倘若在此时此刻不对她们严加要求、督促其努力修炼的话，待到将来去到那些高等的世界时，她们又该如何凭借自身之力来保护自己呢？所以啊，现在吃点苦头，对她们未来的成长可是大有裨益的哦！”
听完凡哥这番话语，先前发问之人若有所思地点了点头，表示认同地道：“哦，原来是这样啊，凡哥您说得极有道理。既然如此，那我便不再多言了。”
就在众人交谈之际，时间犹如白驹过隙一般飞速流逝。不知不觉间，已然来到了下午黄昏时分。此时，夕阳如血，将整个天空染成一片绚烂的橘红色，美不胜收。
凡哥抬头望了望天，然后对着正在修炼中的那三个身影喊道：“好了，你们三个快些下来吧，今日的修炼就到此为止啦！”
杨过、陆无双和小龙女三人听到声音后，毫不犹豫地纵身一跃，跳下了那壮观的瀑布之下。水花四溅，如同银珠洒落一般。
落入水潭之中，清凉的水流瞬间包裹住他们的身躯。他们尽情地在水中嬉戏、清洗着身上的疲惫与污垢。待上岸时，湿漉漉的衣衫紧贴在身上，但他们毫不在意，径直走进帐篷内更换衣物。
时间一分一秒过去，转眼间已过了十分钟。当他们再次走出帐篷时，身上已然换上干爽整洁的衣裳。而此时，香喷喷的晚饭也早已准备妥当。
众人围坐在篝火旁，杨过率先开口说道：“师傅，刚才我站到那块石头上接受瀑布冲击的时候，真的感到很不适应啊。”他微微皱起眉头，仿佛还能感受到当时那股强大的力量。
“嗯，我也是如此。”陆无双紧接着附和道，“那种感觉就像是一片孤叶漂浮在汹涌澎湃的洪流之中，随着水流不停地上下颠簸、左右摇晃，似乎随时都会被这湍急的水流给冲垮。”她轻轻咬了咬嘴唇，眼中闪过一丝后怕。
小龙女静静地聆听着两人的讲述，她那双美眸微微闪烁，似乎在思考着什么重要的事情。过了一会儿，只见她轻轻地点了点头，表示对他们所言的认同。
接着，小龙女轻声附和道：“是啊，确实如此。除了刚才所说的那种感觉外，我还感觉到有一种特别沉重的力量压在身上，仿佛身上背负着数百斤的重力一般。这股重力不停地相互碰撞、攻击，让我的身体都快要支撑不住，摇摇欲坠了。”
这时，杨过插话说道：“没错，后来经历了数个小时的猛烈冲击，但最终还是失败了。不过没关系，我并没有气馁，而是选择从头再来。”
就这样，一次又一次地尝试，一次又一次地失败……然而，随着次数的增加，杨过逐渐适应了这种痛苦与压力交织的感觉。
他转头看向另外两人，问道：“那你们两个人呢？是不是也和我有着相似的感受？”
其中一人回答道：“嗯，我也是这样的感觉。每次冲击过来的时候，都觉得像是有一座大山要把我压扁似的。”另一人则跟着点头表示赞同。
小龙女微笑着点了点头，然后看向大家说道：“很好，今天对于你们三人来说都是首次接触这种特殊的修炼方式。其中杨过失败了七八次之多，而你们两个虽然比杨过多失败了两三次，但相对而言已经算是很不错了。毕竟这才刚开始嘛，只要能够坚持不懈地努力修炼下去，按照你们目前展现出的毅力和决心，相信用不了两三天时间就能有所突破了！所以今晚大家好好休息，养精蓄锐，明天咱们继续加油！”
待他们酒足饭饱之后，便各自回房休憩去了。毕竟今日可是整整休整了一日呢！时光匆匆，转眼间便到了次日清晨。众人用过早餐后，杨过、小龙女和陆无双三人又如往常一般，开始了艰苦的修炼之旅。而另外两人，则依旧静静地站在一旁观察着他们的一举一动。
修炼的时光总是如白驹过隙般转瞬即逝，不知不觉间，又一天的光阴就这样悄然流逝而去。这时，有人开口问道：“你们三个感觉如何啊？”小龙女率先回应道：“今日我明显感觉到自己的力气增大了不少，而且练功时失败的次数相比昨日也减少了许多，浑身上下都有一种说不出的舒畅之感！”听到小龙女所言，杨过紧接着说道：“嗯，师父，徒儿我也深有同感，感觉自身实力较之于昨日确实有所增强！”陆无双也连连点头附和道：“嗯，我亦是如此！”
见此情形，那人满意地点了点头，微笑着说道：“看来大家这段时间的修炼成效显着啊，既然如此，那今晚咱们还是早些歇息，养精蓄锐，以待来日继续精进武艺！”众人齐声应道：“好！”随后，夜幕降临，大家用过晚餐后，便纷纷回到房间安歇去了。
第三天依旧如前两天那般，众人沉浸于刻苦的修炼之中。时光悄然流逝，夜幕降临之际，李凡看着眼前疲惫但又充满期待的弟子们，微笑着开口说道：“各位徒儿，经过这整整三天的不懈努力修炼，相信你们已将那药力吸收得七七八八了。从现在开始，你们便能够尝试去修炼其他功法啦！”
“好啊好啊，可算是结束了！”其中一名弟子兴奋地喊道。
另一个弟子也忙不迭地点头附和：“谁说不是呢，这水流源源不断的冲击力，实在是太难坚持下去了。我感觉我的双腿都快失去知觉了！”说完，他还忍不住伸手揉了揉发酸的小腿肌肉。
“哈哈，总算是熬过来了！”第三个弟子也是满脸欢喜之色。
看到他们如此开心，李凡不禁笑出声来：“好了，你们三个这段时间的修炼着实辛苦。瞧瞧那边，为师今日特意为你们精心准备了滋补的靓汤哦！这可是我们花费不少心思和时间亲手烹制而成的，赶紧好好品尝一番吧！”
听闻此言，三名弟子纷纷转头望去，只见桌上摆放着三碗热气腾腾、香气扑鼻的炖汤。他们迫不及待地走上前，各自端起属于自己的那一碗炖好的汤，然后大口大口地喝了起来。
“嗯……味道真不错！”一人边喝边赞叹道。
另一人则含糊不清地回应：“是啊是啊，太好喝了！”
此时，李凡语重心长地叮嘱道：“你们可要牢牢记住了，这修炼之事不论是内力的提升还是肉体的锤炼，都必须格外注重休息。同时，平日里也要多食用些营养丰富的食物，这样才能保证身体不会因为过度劳累而垮掉。明白吗？”
三人嘴里塞满了美味的汤汁，只能一边使劲点头，一边含糊不清地应承着：“嗯嗯，知道啦师父！”待他们填饱肚子后，杨过放下手中的空碗，心满意足地对李凡说道：“师傅，您煮的这汤简直太棒了，好喝得不得了！”
是啊，这道汤真可谓是人间至味啊！那浓郁醇厚的口感、鲜香扑鼻的气味以及恰到好处的调味，无一不让人陶醉其中，欲罢不能。
小龙女轻轻伸出粉嫩的舌头，优雅地舔了舔嘴唇，那模样仿佛是在回味着刚才那美妙绝伦的滋味儿，显然她对这碗汤也是赞不绝口呢！
“好喝就行啦，”说话之人微微一笑，接着说道：“好了，今晚大家伙儿都早些歇息吧。”
“好嘞，师父！”众人齐声应道。随后，他们便鱼贯而入走进了帐篷之中。
然而，与常人不同的是，他们并没有如普通百姓那般一进入帐篷后便倒头呼呼大睡。只见他们纷纷盘起双腿，闭上眼睛，开始运功修炼内力。这种独特的方式对于他们来说，已然成为了一种替代睡眠的绝佳选择。
想当初，初涉此道时，杨过、小龙女还有陆无双等人确实感到颇为不适。毕竟这种与常规作息迥异的生活方式需要一定时间去适应和调整。不过，随着日子一天天过去，他们渐渐地也就习以为常了。
而就在这几日的修炼过程中，令人惊喜的变化悄然发生。当他们潜心修炼之时，竟不约而同地察觉到自身出现了一些前所未有的奇妙感受。不仅体内内力的增长速度较以往明显加快，就连身体的强度似乎也得到了极大提升。如今的他们，肉体变得更为强壮坚韧，气息也愈发悠长深厚。尽管如此，从外表看去，他们的身材并未有过于夸张的改变，既没有隆起如山丘般的肌肉，也未曾变成如同巨人一般的庞然大物，依旧保持着往日的那份轻盈灵动之态。
小龙女跟陆无双他们两个身为女人，对这点很满意，在之前他们还是有些担心的，可现在一点都没有了！
三个人很快就沉浸到修炼当中去了！
陪他们修炼的大雕，也同样站在高处眯着眼睛在休息！