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国家队总教练宋学锋继续讲着有关水阻的话题。

“每个人的身体各不相同。

像金玉这样的虽然体型上占了优势。

但是也牺牲了一部分力量。

像张宇菲这种虽然体型上有点吃亏。

但是她的力量属性却领先别人。

关于体型的问题,咱们龙国国家队没有特殊规定。

只要体脂率控制住了。

苗条的还是壮硕的国家队都能接受。”

“呼~~!”听到队内没有体型歧视,队员们全都长出了一口气。

“但是!”宋学锋一个大喘气,队员们的精神又跟着紧张起来。

“关于如何以最佳的泳姿游进。

以求最大程度地降低形状水阻。

这个技术训练你们每个人都要过关。

每天的泳姿训练不能低于两小时。”

“啊,不要啊!”主力队员们一阵哀嚎。

两小时的泳姿训练,比力量训练还要折磨人。

这对于某些力量型的选手来说。

就好比强迫张飞去学习绣花技术。

有多酸爽你自己去想吧。

金玉:这一项,我满分,你们随意!

看着嘴角含笑的金玉,张宇菲等人恨得牙痒痒的。

宋学锋不理队员们的哀嚎。

而是继续讲解波浪阻力。

“游泳运动员在游进时会产生大量的波浪。

这个波浪既会妨碍到运动员自己。

也会妨碍到左右两侧的对手。

如何在技术层面和战术层面对待波浪阻力。

是赢得比赛的重中之重。”

宋学锋第一个看向金玉,道:“金玉,你来分享一下,仰泳比赛中如何减小波浪阻力。”

仰泳是产生波浪最轻微的泳姿。

这个泳姿追求的是游出最小的波浪。

从而为自己的前进创造最佳环境。

金玉迈出队列,然后转身看向众人。

“我的心得体会是这样的。

仰泳比赛时,手臂在水面挥舞期间。

手臂自身不发力,而是靠转肩的力量带动手臂。

这样一来手臂没有在水面上施加动能。

自然就不会产生太大的波浪。

没有波浪阻挡,我就可以快速突进。”

“入列!”宋学锋对金玉的回答很满意,“金玉的做法是标准答案。

有些人的做法完全错误。

他们认为在水面上使劲儿挥动手臂。

才能获得最大的动能。

其实这就是在费劲巴力地给自己制造波浪。

切记,好钢要用在刀刃上。

力量的用途是在水下抓水、抱水和推水。

以获得一个巨大的推进力。

而不是用于水面以上的抡胳膊。

你们明白吗?”

“明白!”队员们这次的回答略显凌乱。

很显然,一些力量型的糙汉糙姐远远达不到宋学锋的要求。

他们的习惯动作就是在水面上抡胳膊。

尽管这浪费了大量的体力,但他们就是觉得这样游泳比较爽。

对于这样的运动员宋学锋自然不会惯着。

非把他们的恶习改过来不可。

“张宇菲出列,讲一下波浪阻力的战术应用!”宋学锋命令道。

“是!”张宇菲出列讲解道,“波浪阻力在蝶泳和自由泳中的战术应用最为广泛。

以蝶泳为例,每次运动员的身体砸向水面时。

都会产生巨大的波浪。

我最惨的一次差点被临道对手的波浪给打翻。

所以说在蝶泳比赛中最重要的事情就是争取到领先位置。

谁领先谁就可以用巨大的波浪攻击身旁的对手。

这个战术的反向应用案例就是诱导对手不停地发力。

然后当他力竭的时候一举实现反超。

具体如何应用正反面案例。

要根据自身和对手的体能状况来决定。”

“入列,掌声鼓励一下!”宋学锋十分欣慰。

张宇菲的战术素养非常高。

“啪啪啪!”金玉跟着队友们一起鼓掌,他的心情很是激动。

张宇菲的精彩讲解让他受益匪浅。

用白话来解释张宇菲的双向战术就是。

如果你觉得自己体能很充沛。

那么你就要往前冲。

然后利用巨大的波浪来打击身后的对手。

如果你觉得自己的体能不足以支撑自己持续领游。

那么你就要给领游的对手制造压力。

逼着他一直以超负荷的状态输出。

当他的体内形成了乳酸堆积,力竭拉胯的时候。

你就可以乘机反超。

这是典型的技术与战术相结合。

世界顶尖运动员除了有实力,还要有脑子。

金玉这边正在消化所学的知识。

宋学锋那边又开始了新的讲解。

“最后一项,摩擦阻力。

为什么你们刚进国家队就被要求剃光所有的体毛。

是为了美观吗?

显然不是!

那是因为即使一根细小的毛发。

也会给你带来些许的阻力。”

看到个别队员不以为意的样子。

宋学锋严肃地说道:“我问你们。

为什么鲨鱼皮泳衣合法那段时间创造的世界记录。

到现在都无法被打破?”

大白杨答道:“教练,是不是因为鲨鱼皮泳衣降低了摩擦阻力。

从而大大提高了运动员的成绩。

所以我们这些不穿鲨鱼皮泳衣的运动员。

才无法打破那个时代创下的记录?”

“没错!”宋学锋满意地点头,“因此我们必须重视看似微小的摩擦阻力。

我再次强调一遍国家队的纪律。

任何人不许有体毛。

有就立刻刮掉。

任何人不许留长指甲。

有就立刻剪掉。

任何上的身体上不许佩戴饰品。

项链,戒指,手链,这个环那个环的。

我看见一个没收一个,永不退还。

都听明白没有?”

“听明白了!”队员们不情不愿地答道。

都是爱美的年轻人,身上戴点东西再正常不过了。

奈何国家队管得太严了。

一点人身自由都没有,呜呜呜!

金玉无比庆幸。

国家队这种军事化管理方式是他最需要的。

为了出成绩吊打大漂亮。

金玉才不在意这点约束呢。

等自己功成名就了,将大漂亮踩在脚下了。

到时候还愁没有时间享受吗?

小不忍则乱大谋。

对于国家队的军事化管理方式。

金玉举双手双脚赞成。

理论课之后便是日复一日的高强度训练。

国家一队的队员。

每个人都有自己的一对一主管教练。

宋学锋作为金玉的主管教练。

他只要不是特别忙。

都会一直跟在金玉的身边亲自督促他。

这一练就是四个月,金玉痛并快乐着。

即使是十一小长假,过元旦,过大年。

国家游泳队都没有像样地放过假。

金玉为数不多的娱乐。

就是晚上跟张宇菲、王冰洁等几个小姐姐打几把六冲。

为了越来越近的东京奥运会。

为了祖国的荣誉。

为了奖牌榜上的反超。

运动员,教练员,工作人员。

所有人都在咬牙坚持着,没有一个人叫苦叫累。

一个好消息是。

十月中旬的时候,为金玉采购的液氮冷疗舱安装到位。

这件高科技设备可以缓解肌肉疲劳。

使运动员在大剂量的训练后快速恢复体能。

一开始是金玉自己用这个液氮冷疗舱。

大白杨和张宇菲试了两回后。

发现这玩意的效果是真好使。

于是一哥和一姐每天都跟金玉共享这个好东西。

金玉一个没拿过任何大赛成绩的小卡拉米。

哪敢说半个不字。

反正金玉自己每天只使用冷疗舱三分钟。

剩下的时间他们爱用就用呗。

后来叶思雯、王冰洁等几个一队的小姐姐也爱上了这个液氮冷疗仓。

到最后,直接发展成国家一队的九个人每天排队使用这个大宝贝。

当金玉表示这玩意是公家的,大家随便用时。

他的人际关系瞬间上升了一大截。

宋学锋睁一只眼闭一只眼。

反正经费的事情也不用他去操心。

用呗,只要能提高成绩就使劲儿用。

龙国的游泳健儿们每天都在挥汗如雨。

一晃四个月过去了。

时间进入2021年2月份。

最后一次国际泳联举办的东京奥运会资格赛。

在小日子国的东京市举行。

对于那些尚未拿到奥运参赛资格的人来说。

这是最后的机会。

而金玉和大白杨一直在等待这次机会。

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