柏林奥林匹克体育场。
蓝色的跑道，散发着宛如海洋一样的磷光。
不得不说在蓝色的跑道上，有种别样的情绪。
张培勐因为成绩不算好，分在了第一道，这个道次，基本上就不能好好发挥了。这不是学校和国内的比赛了，第一道，就基本上意味着要凉。都是国际高手，怎么可能让你轻松拿下所有人呢，道次的选择是很重要的，历史上就基本上没有第一道还能发挥好的200米冠军。
因此张培勐这个，一开始就算是“凉了”。
不过这也是因为他的成绩一开始就不算是太好，排在这个位置，也没有什么好说。
只是张培勐自己似乎对于这种划分，也没有什么抱怨，他一直好像都在想别的事情。
大赛当前，心思似乎也没有全部集中在比赛上。
“on your marks。”
博尔特在启动前还和苏神比了一个耶，然后摸摸头发，并在起跑前在胸前画了一个十字，这一切都表现他很轻松。
哥们半决赛，也不会用心跑。
“set。”
八个道次，各自蹲踞式提臀，紧实筋肉，凝神起跑。
片刻安静。
彭————————————————————————
电子枪响，比赛开始，苏神在第四道，曲臂爆发，仿佛离弦之箭，第一个就从自己的起跑器上，冲了出去。他和别人不一样，他想要进入决赛，那么就必须分秒必争，一点都不能松懈。
张培勐启动也不错，是反应最快的，可是他的道次决定了，即便是他反应最快，也没有什么用。而且他最主要的还是今天，有些心不在焉。
或者是100米比完后，就一直是如此。
博尔特这家伙在第三道，倒是很轻松，虽然起跑反应倒数第二，0.177s，都快要0.180s了，可是……他脸上的表情，你却看不出一点点的急躁。
仿佛还在说：都这么着急干什么。
200米别着急嘛。
“200米苏神启动不错，依旧是第一，博尔特反应稍慢一些，可是他很快在往前赶。”杨剑的声音也跟着枪声一起传出。
“苏神前面还是很强，就是后面保持不住。”湖凯道。
“这一组实力很强，苏神想要跑到前面去，就必须前面拿出足够的领先来。”李韬道。
200米比100米的节奏对抗更加重要，一般人和博尔特比200米不适应，就是他的前面实在是太跑快了，完全不是这些人平常碰到过的200米跑法节奏。现在好了，不仅仅是博尔特，就连那个第四道的东方人，他也是这样跑的，搞得一群老江湖都不是很适应。
包括2004年的雅典奥运会冠军，克劳福德也是如此。
哪有一开始就这么跑的？
可问题是，现在就是这样的，而且还不是一个人这样做，还是两个人。
苏神入弯是第一，上弯道博尔特开始从后面赶了过来。
纯跑动的话，现在苏神还是不够博尔特打的，尤其是09年的博尔特，这真的是没有人可以比得过他。所以很快就感觉到了左边的身后，有钉鞋声，强有力追击过来。
上弯道，两个人都是很快进入了高速状态。
迅速拉开了和别人的差距。
弯道途中跑，极速爆发后，博尔特还是快速赶上，弯道都可以爆发“六秒超三”的阶段，真的不是人，这一点，真是不知道找谁说理去。
好在苏神自己也是前面快得一匹，这才没有什么明显的感觉。
可是除了他，其余的人都感觉自己跑得……十分不流畅。
不舒服。
尤其是第七道的安提瓜和巴布达名将布兰登.克里斯蒂安，更是其中的典型，也不知道是不是赛前伤病加剧还是因为伤病又加上节奏乱了，他的实力在20.20+，居然这一枪跑得明显就比其余人要慢。
甚至比法兰西的大卫.阿来尔特和罗伯特.哈廷都要慢得多。
过顶。
向心力开始退场，一个巨大的偏转力来到，可是对于前面的两个身影来说，完全没有影响一样，两个人该怎么跑还在怎么跑，实在是……违反常理。
但这个地方，你还是可以看见，博尔特的实力渐渐打开，比预赛的状态，又要好了很多。
而且今年他的200米肯定是认真苦练过了，就是为了破世界纪录而来。
你明显看得到，他在跑动的时候，200米更加的游刃有余。
“弯道进直道！”杨建大喊，镜头一转，这个时候大直道的对决要开始上演。
“我先走了，苏，不然要挨骂。”苏神听到旁边的博尔特说了一声，接着就看到，一个黑色的声音，下来弯道后完全没有要惯性跑几步的意思，根本不用回血，一口气就加大油门，整个人朝着前面，大步流星而去。
仅仅十米，就把苏神完全甩开了，彻底抛在了身后。
这实力……
真是没有话说。
太恐怖了点好不好。
看到博尔特出弯道后，明显加速，一骑绝尘，大家都开始欢呼雀跃起来。
没有问题，你看看今年柏林给出的数据，据德意志电视二台统计，有博尔特参加的男子100米决赛的收视率为33.4％，这意味着有大约1000万名观众通过电视观看了这场比赛，是德意志观看短跑比赛观众最多的一次。
博尔特，现在这三个字，就有这个样的魔力。
他就可以带来这样的影响力。
“博尔特已经超了过去，不要受到影响，稳住自己的节奏。”李韬看着现在苏神还在领先，忍不住开口提醒。
虽然明知道后面苏神就会进入“相对弱势区”，可眼下还是第二，依然让人容易遐想。
距离终点还有七十米，这个时候其实博尔特已经明显有些要减少摆臂的意思。
以他现在的实力，即便是20秒能打破，在他面前，也会被暴力甩开八九米以上。
和绝对不是在开玩笑。
这就是09年，博尔特年的威力。
因此他跑着跑着，就可以依靠惯性顺过去行了，最大的体能消耗，运动表现，还是要留在明天晚上的决赛上。
这个地方苏神就需要做好技术细节上的事情了。
他的优势区已经是结束了，后面都靠怎么吃技术，顶下去。
越是没有优势的地方，越需要技术项目来支撑。
这样才能最大化的减少自己的弱势区。
这一点，苏神两世为运动员，不可能不清楚。
在支撑腿后伸的同时，摆动腿以支撑腿一侧的髋关节作为支点，以此来做快速的屈膝前摆。
同时，还在带动同侧的摆动髋，上提，前摆。
更加位移具备突击力。
这些技术细节，都是普通人看不到的，只有专业人士会发现，苏神眼下的200米技术，越来越好，越来越施展流畅。
整个后面钉鞋声，也因为弯道进直道后，大量集中出现。
克劳福德首先开始追上来，这才进入大直道三十米，他已经快要追到了苏神的屁股后面。作为04年的雅典200米冠军，实力母庸质疑，速耐的维持能力，也要比苏神现在更好。
不过他上来也是预料之中的事情。
苏神根本就没有想过这一场能和克劳福德斗。
他的目标，从一开始就不是他。
“克劳福德追击速度很快，实力强劲，他在距离终点还有六十米的时候超过了苏神！”
“但是第三，依然还有机会。”
正说着，身后，又开始快速接近一个钉鞋声。
这个人听道次的话，应该是巴拿马的天才阿隆索.爱德华。
阿隆索.爱德华今年的实力，可要比展现出来的pb还要强，别看现在他的pb才20秒，但其实眼下他已经是具备了19.80+的实力。这一点，从他今年可以拿到奖牌，而且还是银牌，就足够证明。
虽然大家这一场比赛，所有人的目光都在尤塞恩.博尔特身上就是了。
没有多少人关注他。
可他也是实打实的银牌。
作为还有二十多天就要九零后的少年天才，苏神眼下，不是他200米的对手。
因此阿隆索.爱德华上来，也是情理之中，苏神早就有所心理准备。
毕竟这几个人，都不是他现在的200米目标。
苏神的目标，一开始就不是小组前三。
而是……
小组第四！
一开始就是第四。
“哎呀，阿隆索.爱德华也超过了苏神，现在苏神下滑到了第四！”随着终点的临近，因为苏神还在第四位，理论上还是有机会，导致原本大家并不是那么紧张的情绪，因为看到了希望，而莫名其妙有些“紧张”了起来。
还有五十米，苏神……居然还在第四位？！
状态这么好吗？
难道200米要刷新自己的pb？
如果这样，也不是完全没有……机会了啊。
但很显然，最后五十米过后，苏神的速度下滑趋势，越发明显，这让后面的一些人，也开始渐渐追了上来。尤其是大卫.阿来尔特，他仗着自己一米九几的个头，迈开大步伐，不断利用生理优势，缩短自己和苏神的差距。在他想来，自己只要可以追上去，苏神肯定要慌，然后就可以成绩一举，干掉他。
拿走最后一个小组的大q名额。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
你不能不说这个生理优势，的确是很有用，尤其是疲劳的时候，都是迈开脚步，但是同样一步，你就是比别人要大，这样自然就缩小了差距，变成了一项优势。
“阿来尔特追了过来，苏神能顶住吗？”杨剑的话，也是全国田径迷的话，大家都想要知道最后一刻，苏神能不能顶得住。
毕竟顶住了，那就是小组第四名，那就是种花家第一次200米决赛圈啊。
就是新历史。
虽然在柏林不在鸟巢，可是种花家田径队的成员，还是在场边，忍不住开始握紧拳头，大声扯着嘶喊起来。
“加油啊，小添！！！”
“加油啊，苏总！！！”
髋部各器官是人体奔跑的“发动机”，它的功能是通过脚与地面的接触来实现的。髋与腿脚的关系就好比汽车的发动机与轮子的关系一样。这一点上有天赋的人，的确是天生迈开腿就有天赋，就可以用同样的气力换取更大的空间步幅，但是……没有这么高的人想要超越，不是没有办法。
苏神已经是找到了。
那就是技术的攻关。
上一世他当了教练后，已经是在苏神实验室研究过了这个问题，技术细节的运用，有时候就会比你单纯的身体天赋，更加好用。比如盖尹的身高就天生不如其余人，只有穿鞋一米八，赤脚身高甚至都没有一八零，但是他的送髋不管是位移还是角度，都要比其余高大的人更有效率，更有力量，这就是技术的效果。苏神知道自己这一世即便是利用“次极限阻力增高”也不过是长到了一米八左右，不可能能到一米九，因此这方面，他一直都是在专攻细节和技术而不是天赋。
阿来尔特自己硬拼肯定是没有胜算，但是……他看过阿来尔特的技术特点和分段分析。
最后二十米掉速会非常明显，而且有明显的大腿送髋角度大幅度减小问题。
如果自己抓住机会，在最后二十米突然发力一波，也许就有奇效。
“阿来尔特追上了苏神，能顶住吗……不好，阿来尔特还是超了过去！”
“他完成了对于苏神的超越！”
啪——
袁郭强和丰树勇看到这里，用手一拍面前的墙体，觉得有些恼怒，又有些郁闷，可是想想，200米本来就没有在计划内，又感觉……自己是不是太贪心了点。
这可是200米。
又不是100米。
能这样，全员半决赛已经是很不错了，不是么。
阿来尔特超过了苏神后，感觉自己的内心也松弛了不少，因为前面的三个人，不管是博尔特还是阿索隆.爱德华亦或是克劳福德，他都不可能跑得过，那么……守住第四位就行。
拿到了决赛名额就够了。
这里再浪费体能，也没有什么必要。
他想要维持一下就够了，再说他自己的体能，也到了一个黄灯的地步。
又过了十米，还有三十米。
博尔特早就已经是没有了摆臂，但即便是这样，也还是没有人追的上他。
第一名已经是稳稳锁定。
第二名倒是让人有些意外，因为巴拿马的小将阿隆索·爱德华，居然最后把克劳福德也给反超了过去，从第三变成了第二名，仅次于前面的无敌黑闪电尤塞恩.博尔特。
关键是还不止超越了一点，还是超越了挺多的，克劳福德一时不察，想要追击一看时间和距离，又感觉……得不偿失。
干脆还是算了。
这一场保住一个第三就行。
剩下的进入决赛，明天再去找这个阿隆索·爱德华算账。
又过了十米，最后二十米了。
看起来已经是大局已定，第一博尔特，第二阿隆索·爱德华，第三肖恩.克劳福德，第四大卫.阿来尔特，然后其余人，都遗憾被决赛，拒之门外。
“苏神已经尽力了……”杨剑刚说出来呢，想要安慰一下全国电视机面前的苏神田径迷，结果这个时候，旁边的湖凯，突然喊道：“他还没有放弃！”
“他还在加速！”
是的。
苏神场面上看起来，就是突然……又加速了。
五十米过后，他稍微放掉了一点点，然后就是为了这里，火力全开，一口气冲上去。
打大卫.阿来尔特一个措手不及。
后蹬动作可视为以髋为轴的前摆积极下压运动的继续，后蹬不存在脚着地时的第二次发力过程，否则，势必破坏跑的向前性和连惯性。
苏神把这个技术细节点，在这里完全的教科书展现，很多专业人士看着，都只能觉得……
真是做的无懈可击。
这个冲刺区的最后后蹬动作，真是连贯性和向前性，都是挑不出毛病来。
比刚刚几十米，有力了许多。
身位差距原本就只有一个多点，现在勐然开始缩小。
一个。
半个。
三分之一个。
看到苏神突然又有冲上去的可能，丰树勇刚刚才放下来的心，一下子又提了起来。
副场候场中的周兵，更是对着电视机屏幕就道：“阿添，冲啊。”
苏神这里没有犹豫，“苏之呼吸”在200米里面，更加有效果，因为200米的里面，更加考验有氧结合部分的效果。显然，苏神现在会呼吸法门，就要比别人，不知道好了多少倍。
要根据自己的具体状态，来进入现在的腹式呼吸运动法门。
是采取整体的腹前部腹式呼吸？
还是采取推力方向为前向后的腹式呼吸？
还是或者是后腹部式呼吸？
亦或是盆底部的腹式呼吸？
或者是两侧腹式呼吸？
更甚者还有不对称腹式呼吸？
看傻了眼吧，其实还有很多分类，这就是未来的科学运动体系，光是一个运动中的腹式呼吸，就可以整出一大堆的具体模式来。而且每一个模式，带来的运动效果，其实都会有所不同。
比如现在苏神要做的就是采取采取推力方向为前向后的腹式呼吸，这个呼吸法门的补充好处是——因为这种腹式呼吸可以让腰背部隆起或者是腰椎下部的前凸，以此来加强膈肌的推力。而又是因为这股推力，可以使得腹部被阻挡转而到了腰背部。
简单来说就是这样，可以用呼吸的方式，直接让腰椎进行小幅度的活动增强和改善。
进而以此来带动现在苏神肌体疲乏后，需要更多的腰椎协同用力，带来的送髋效果。
真正的呼吸法门，就是这么的神奇，从来就不仅仅只是一个用来增加呼吸节奏和恢复身体运动供养的效果。
这些只是其中之一。
每一个呼吸的模式不同，其实还会带来身体直接的变化。
这对于零点零几为单位的短跑运动来说，就变得至关重要了起来。
“苏之呼吸”，就是这些方面的集大成者，如果训练好了，未来可以让你在每次不同的环境和条件下选择最合适的呼吸法门，以此增加你的运动表现和运动稳定性。
砰、砰、砰、砰、砰。
大卫.阿来尔特完全没有料到，之前明明都被自己反超过去的苏神，竟然还能……
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又一次逼近自己来。
这对于阿来尔特来说，简直是难以置信的事情。
可是既然发生了，就没有道理可言，这就是现实的好处。
你接不接受，都要接受。
还有十五米。
苏神已经快要和隔了一个道次的阿来尔特，基本平行。
还是十米。
肉眼上看起来。
基本上已经是……完全追了上去。
持平了。
高强度持续刺激神经系统和乳酸堆积，必然引起肌肉疲劳，肌肉疲劳就必然引起速度下降，但苏神这些年的成长和熬打，都让他原本的短板，越发被解开，越发被增强。
现在的他，最后的冲刺，反而心肺能力，已经要渐渐不是短板，甚至逐渐逐渐，未来都要成为强势点。
大卫.阿来尔特也慌了。
这到手的鸭子，难道都要飞了？
那不得把自己和自己的教练团队都给气死啊。
必须全力以赴。
可这一次，不管是刚刚已经是松了一口气，想要二次提速还是大卫.阿来尔特苏神已经很早就分析过他的运动样本，最近几年的最后二十米都有不小问题。
以有心算无心。
以科学算非科学。
再加上苏神的呼吸法门和几十米蓄力，让他最后的脸色，在高速摄像机下，居然比大卫.阿来尔特，还要沉静。
还有八米。
苏神已经是没有什么好说，他只要保证自己最后和阿来尔特在一个平面上。
那么，他就可以利用自己的两世打磨的无敌压线，战胜对手。
还有六米。
“加油啊！！！！！！！！”
丰树勇也忍不住捏紧拳头，最后喊了出来。
还有四米。
大卫.阿来尔特的主教练，同样是在场边，都要把嘴巴喊出了“品”字形。
还有两米。
苏神已经是做好了压线准备，在“苏之呼吸”越来越熟稔的发挥下，在身体强度和耐力强度越来越提升的前提下，苏神最后居然压着法兰西的大卫.阿来尔特……
一头就压了过去。
这压线的动作，顿即就让阿来尔特的主教练内心中，凉了半截。
因为阿来尔特这个身高，除非你有苏神超越时代几十年的理论和科学模型帮你量身打造，设计压线动作，不然的话，一般这么大的身体，压线技术都不会好到哪里去。
尤其是欧米黑人选手，更加在技术细节上，有些美中不足。
“苏神最后和阿来尔特并驾齐驱……压线了！！！！！！！！！！！！”
“苏神压线！！！！！！！！！！！！”
“尤塞恩.博尔特20.08s，绝对实力拿走第一。”
“巴拿马短跑新秀阿隆索.爱德华20.22s小组第二晋级。”
“前奥运会200米冠军肖恩.克劳福德20.35s，小组第三晋级。”
“第四是……”
杨剑顿了顿，等待电子大屏幕给出最后的确定成绩来。
是苏神，还是大卫.阿来尔特？
别说他们，每个国内的田径迷，此时此刻，早已经是双手不自觉握在了一起。
紧张等待最后的几秒钟。
好在答桉很快就来了，因为不需要比拼千分位，很快就给出了成绩来。
苏神20.44s，大卫.阿来尔特20.45s。
“赢，赢了！！！！！！！！！！！！！！！！！！”
“赢了啊！！！！！！！！！！！！！！！！！”
“苏神用个人最好成绩20.44s，刷新了自己的个人200米最好历史，同时他也成为了我国第一个进入200米决赛枪的种花家200米运动员！！！！！！！！！！！！！！！”
“第一次跑200米ow大赛，就进入了决赛，我还能说什么呢？”
“我只能说……”
“苏神，好样的！！！”
“苏神，太棒了！！！！！！！！！！！！！！！！”
“我们种花家的200米，从此以后也有人站上了200米的最高舞台了！！！！！！！！！”
杨剑的声音在直播室里面不断会断，即便是凌晨了，可这个喜讯，还是让人抑制不住，想要放声大喊。
“这，居然进去了。”李韬也好久没有反应，他甚至看着成绩好一会儿都觉得有些不真实。
第一个进入200米决赛枪的人，国内居然是第一次跑200米的苏神？
天啊。
还有比这个更加魔幻的剧本吗？
李韬不知道。
但是他只知道，国内田径界，好像只要有这个小子，那么就好像永远不缺乏奇迹的诞生。
湖凯更是在直播室缓过神来后，直接鼓掌起来。
一声又一声。
仿佛在遗憾，又仿佛在为新时代的后辈们，无声赞叹。
丰树勇在墙边上，看到苏神的成绩后，手都要在墙体上被自己拍红。
而苏神自己。
则是看到20.44s的成绩后，感觉肺部都要空了。
只想要一屁股坐在地上。
好好享受享受这柏林奥林匹克体育场的新鲜空气不可。
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