对胖子来说，没有什么比吃饭更能让他们兴奋的了。刚才就闻了一路饭香味，现在教官说要吃饭，他们还能不蠢蠢欲动吗？
当即就有人想动了，他立刻被胡宏辉喝止。
“让你动了吗？这么着急吃饭，那我们就晚点吃。”
胡宏辉这招算是老师常用招数，但是对付这些胖子却十分有效。
无他，这饭太香了啊。
其实胡宏辉和教练们也都有点撑不住，但现在是录节目，这也算是节目效果。更何况这也是一次立威的机会，要是这次不压服这群人，他们没准怎么闹呢。
就这么等了十来分钟，大部分保安都吃完饭从食堂出来了。剧组的工作人员也都陆续去吃饭了，选手们还在太阳底下站着，可胡宏辉就是不下令。
也没别的理由，就是队伍里面有人还在瞎动。
等到彻底没有人乱动，时间又过去了十分钟，胡宏辉这才下令全员带到食堂。
负责食堂的是杨恩贡献出来的，属于奇点安保的食堂大厨。他只负责这一顿饭，往后则是由他的帮厨在这顶着。
毕竟手艺这么好的厨师，杨恩可舍不得放外面太长时间。
三十六位重量级人物闯入食堂，看到一盘盘做出了，虽然有点凉了，但香味依旧四溢的饭菜，一个个都忍不住。幸亏有胡宏辉在一旁喝止，他们才没有上手去抢。
“排队，拿餐盘。一个个来！”
胡宏辉刚才瞥了眼菜盆，他估计这三十六位重量级一上场，他们这些教练怕是吃不到了。不过没关系，此事早有预案。食堂大厨还多备了些菜，完全可以把他们这些饥肠辘辘的教练吃饭喂饱。
果不其然，等轮到选手们时，他们当真是一个个饿死鬼投胎一样，恨不得把菜盆搬回去自己吃。
胡宏辉立刻警告他们，谁要是拿了菜吃不完，立刻对他进行惩罚。
但是看他们这争先恐后的样子，胡宏辉不觉得他们听进去自己的话。
正如胡宏辉所料，尽管大厨已经尽量多准备了饭菜，但这三十六天罡一出马，菜盆很快就见了底。
值得欣慰的是，这些选手倒是没有被饿着的。
可坏消息是，胡宏辉为首的教练组，以及部分剧组人员，包括徐瑞阳都没有吃上饭。
大厨只能给他们整了个小炒，好歹让教练们也填饱肚子。
徐瑞阳端着一碗白面条，坐在监视器后面吸溜着。
他是更倒霉的那个，给没吃饭的工作人员的小灶也没有轮到他。
倒不是剧组人员不给他打饭，实在是教练们也没手下留情。
没办法，大厨只能利用面条和鸡蛋给他做了碗酸汤面条。
减肥顾问安慰徐瑞阳，白面条算是优质碳水，适合减肥。
徐瑞阳倒是没有什么，反正以前在剧组经常吃不到饭。他只是很好奇大厨的手艺，他做的那红烧肉据说很好吃，徐瑞阳有点馋。
选手们是吃爽了，但对他们的折磨还在后面呢。
吃完饭后就是午休时间，他们三三两两回到自己的宿舍，往床上一躺就是个睡。
因为众所周知的原因，宿舍是不设双层床的，也不搞上床下桌，否则这些胖子们有生命危险。
减肥顾问随机抽取了几个人，把他们带到了改造后的医疗室，让他们在这里戴上检测仪器睡觉。
\"很多肥胖症患者都患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。也就是俗称的打鼾。\"面对摄像头，减肥顾问说出了自己要他们戴着仪器入睡的原因，“这个仪器可以对使用者的睡眠时的呼吸情况进行检测。我们给大家展现一下胖子打鼾时是个什么样的生理情况。”
这个时候，很多人都已经入睡。
徐瑞阳跟着一组摄影师来到一间选手宿舍外面进行拍摄。只是站在外面，徐瑞阳就能听到宿舍里面传来的打鼾声，那动静都快赶上拖拉机了。
“别的不说，你要是在睡着前，舍友开始打呼噜，你就睡吧，能睡着就有鬼了。”徐瑞阳吐槽道。
胡宏辉倒是背着手悠闲地巡视着宿舍。
对于那些还不知道接下来要发生什么事的人，他是抱着一种戏谑态度的。
中午你们吃得好，那就是你们的断头饭。后面几天，你们就得为这顿美食付出汗水了。
下午两点钟，随着尖锐的哨声，还在睡梦中的选手被吵醒，迷迷糊糊，不情不愿地从床上爬起来。
那么几个有起床气的人，表情都不好。
宿舍里是有摄像头的，而且几乎没有死角。因此，在监控室里，徐瑞阳能清晰地看到他们的表情。
“这段标记下，回头剪片的时候重点关注。”徐瑞阳对工作人员说道。
好不容易把这群人稀稀拉拉地聚在了一起，胡宏辉说道：“大家吃也吃过了，睡也睡过了，今天下午开始，我们就要进行正式的训练。考虑到大家的身体情况，我们制定的减肥计划，不会有太重的运动负担，以减少对你们膝盖、脚踝等位置的负担。”
胡宏辉虽然不是科班出身，但好歹是当了这么多年健身教练，也读过很多相关书籍。
所以给这些大体重人群制定的第一个运动是，椭圆机。
椭圆机相对来说对膝盖的负担没那么重，而且能调动全身，算是一种不错的运动器械，尤其适合他们。
不过，让选手上椭圆机可不是让他们随意发挥的。
“所有椭圆机都调整了数据。你们要在上面运动满一小时才能停。”胡宏辉说。
椭圆机的运动量，在胡宏辉看来不算大，虽然他们是胖子，一小时怎么也能混过去。
这也是考虑到这些大体重人群平常的运动量，已经减少很多了。
但是话说出来，还是引来了一片哀嚎。
“嚎什么嚎！”胡宏辉厉声喝道，“这已经是照顾你们了！完不成的，晚上餐食减半！”
为了晚饭，三十六人也只能哀嚎着上了椭圆机。
教练们四处巡视，一方面是防止他们偷懒，另一方面也是为了纠正他们的动作。
只是虽然胡宏辉已经尽量减轻他们的运动量，还是有人撑不住，不到十分钟就从椭圆机上下来了。