白话文翻译
雷公向岐伯问道：“春季的三个月被称为‘发陈’（推陈出新，生命萌发的时令），夏季的三个月被称为‘蕃秀’（万物繁茂壮秀的时令），秋季的三个月被称为‘容平’（万物形态平定，果实成熟的时令），冬季的三个月被称为‘闭藏’（万物蛰藏的时令），天师在《四气调神大论》中已经详细记载了这些内容。然而，顺应四季的变化来调养身体，疾病就不会发生；不顺应四季的变化，疾病就必然会发作。那么，所谓的顺应四季变化，是指顺应阴阳变化的时令呢，还是指调节人体自身阴阳之气呢？希望您能详细地给我讲解一下。”
岐伯回答说：“你问得很有见地啊！调节人体阴阳之气，关键在于人自身，而不是时令本身。春季的三个月要调节木气，调节木气也就是顺应肝气。夏季的三个月要调节火气，调节火气也就是顺应心气。秋季的三个月要调节金气，调节金气也就是顺应肺气。冬季的三个月要调节水气，调节水气也就是顺应肾气。如果肝气不顺畅，就是违背了春季的气候特点，少阳经相关的疾病就会随之出现。如果心气不顺畅，就是违背了夏季的气候特点，太阳经相关的疾病就会出现。如果肺气不顺畅，就是违背了秋季的气候特点，太阴经相关的疾病就会出现。如果肾气不顺畅，就是违背了冬季的气候特点，少阴经相关的疾病就会出现。由此可见，四季的阴阳之气怎么能不调节呢？然而，调节起来确实很难，因为人体的阴阳之气不容易调节平衡，所以人们才会经常生病啊。”
雷公又问：“人既然已经生病了，用什么方法来治疗呢？”
岐伯说：“人是以胃气为根本的，当四季的阴阳之气调节失常，导致疾病发生时，仍然要从调节胃气入手。只要胃气调节好了，脾气自然也会得到调节，脾气调节好了，那么肝、心、肺、肾的功能也没有不顺畅的了。”
雷公接着说：“在疾病发生之前，根据四季的变化来调养阴阳，这方面的知识怎么能不讲究呢？”
岐伯说：“阳气以阴气为根本，阴气以阳气为根本，养阳就要从滋养阴气入手，养阴就要从滋养阳气入手。用阳气来滋养阴气，用阴气来滋养阳气，重要的是要在疾病还没有发生的时候就进行调养，这样的话，还有什么邪气能够侵犯人体呢？闭上眼睛，闭上嘴巴（避免外界干扰），向内观察自己的心和肾，养阳的时候就将口中的津液漱出后送入心中，养阴的时候就将口中的津液漱出后送入肾中，没有其他特别的方法了。”
雷公说：“说得好。”
天老接着问道：“只要阴阳之气不违背自然规律，人就不会生病，那么养阳养阴的方法就仅仅是调节心和肾吗？”
岐伯回答说：“《内经》这本书中，记载的都是养阳养阴的方法啊。”
天老又说：“阴阳的变化是没有固定规律的，那么养阴养阳的方法又怎么能一成不变地去执行呢？”
岐伯说：“您说得非常好啊。对于一些特殊和复杂的疾病，必须要用特殊的方法来治疗。提前调节心肾，是在没有生病的时候就进行阴阳的调养。然而，疾病发作急的时候不能延缓治疗，疾病发展缓慢的时候也不能急于求成，这也要看具体的病情来决定。所以，不适合发汗的情况就不要发汗，这是为了养阳；适合发汗的情况就及时发汗，这同样也是为了养阳；不适合泻下的情况就不要泻下，这是为了养阴；适合泻下的情况就大力泻下，这也是为了养阴。难道养阳养阴就只注重补法而不注重攻法吗？在补法中运用攻法，这才是善于运用攻法；在攻法中运用补法，这才是善于运用补法。攻法和补法同时使用，养阳的时候不损伤阴气，养阴的时候不损伤阳气，这样才可以说是善于调养阴阳的方法啊。”
天老说：“说得好。”
陈士铎说：“这篇关于善于调养的论述，都不是泛泛而谈的内容，在运用攻法和补法的时候，不能随意使用啊。”
幽默风趣解读
小伙伴们，今天咱们要一起走进中医那充满智慧的“养生课堂”，来聊聊关于调养阴阳的那些事儿。这调养阴阳啊，就像是给我们的身体制定一个超级科学的“保养计划”，让我们的身体在四季的变化中都能保持健康。咱们就跟着雷公、岐伯还有天老他们一起，来听听这堂课都讲了些啥有趣的知识吧。
故事一开始，雷公就像一个充满求知欲的“好学生”，跑去问岐伯：“岐伯老师，我知道春天叫‘发陈’，夏天叫‘蕃秀’，秋天叫‘容平’，冬天叫‘闭藏’，天师在《四气调神大论》里都写得明明白白的。可我一直有个疑惑，顺应四季变化调养身体，到底是顺应阴阳变化的时令呢，还是调节我们身体自己的阴阳之气呀？您快给我讲讲呗。”
岐伯一听，高兴地说：“你这个问题问得太好啦！调节阴阳之气呀，关键还得看我们自己，而不是光看季节。春天的时候，我们要调节木气，其实就是让肝气顺顺当当的。夏天呢，调节火气，也就是让心气舒舒服服的。秋天调节金气，就是让肺气和和气气的。冬天调节水气，就是让肾气稳稳当当的。要是肝气不顺畅，就相当于跟春天对着干啦，少阳经的病就会来找麻烦。心气不顺畅，就是跟夏天唱反调，太阳经的病就会找上门。肺气不顺畅，违背了秋天的节奏，太阴经的病就会出现。肾气不顺畅，跟冬天闹别扭，少阴经的病就会缠上你。所以呀，这四季的阴阳之气可太重要了，必须得好好调节。不过呢，调节起来可不简单，因为人体的阴阳之气就像两个调皮的小家伙，不容易平衡，所以人们才老是生病呀。”
雷公又接着问：“那要是人已经生病了，该咋办呢？”
岐伯说：“我们的身体呀，胃气可是根本。要是四季调节不好生病了，那就从调节胃气开始。胃气调好了，脾气也会跟着好起来，脾气好了，肝、心、肺、肾也都会乖乖听话，顺顺畅畅的。”
雷公又想到了一个问题，说：“那在生病之前，根据四季调养阴阳的方法，也得好好讲讲吧？”
岐伯说：“这你就问到点子上啦！阳气和阴气是相互依存的，养阳得从养阴入手，养阴得从养阳入手。用阳气滋养阴气，用阴气滋养阳气，最重要的是在没生病的时候就开始调养，这样邪气就拿我们没办法啦。怎么调养呢？其实也简单，闭上眼睛，闭上嘴巴，别让外界打扰，然后观察自己的心和肾。养阳的时候，把嘴里的津液漱出来送到心里；养阴的时候，把津液漱出来送到肾里，就这么简单，没别的招儿啦。”
雷公听了，直点头：“老师，您说得太对啦！”
这时候，天老也来凑热闹了，问道：“要是阴阳之气不捣乱，人就不会生病，那养阳养阴就只调节心肾吗？”
岐伯笑了笑，说：“《内经》这本书里，全是养阳养阴的方法呢，可不止调节心肾哦。”
天老又说：“阴阳变化这么复杂，养阳养阴的方法也不能一成不变吧？”
岐伯竖起大拇指，说：“你说得太对啦！对于一些奇怪的病，就得用特别的方法治。提前调节心肾，是没病时候的保养。但生病的时候，急病不能拖，慢病不能急，得看具体情况。不该发汗的时候别发汗，这是养阳；该发汗的时候赶紧发汗，也是养阳。不该泻下的时候别泻下，这是养阴；该泻下的时候就痛痛快快泻下，也是养阴。养阳养阴可不是只知道补，不知道攻哦。在补的时候用攻法，这才是高手；在攻的时候用补法，也是厉害的招儿。攻补一起用，养阳不伤阴，养阴不伤阳，这才是真正会养阴阳的人呢。”
天老听了，也赞不绝口：“老师，您太厉害了！”
最后陈士铎总结说：“这篇关于调养的内容，可都是精华，用攻法和补法的时候，可不能乱来呀。”
你看，中医调养阴阳的知识可真丰富又有趣。我们的身体就像一个小宇宙，阴阳之气就像这个宇宙里的“能量平衡器”，四季的变化就像是外界的“小干扰”。中医就像一个超级厉害的“宇宙工程师”，能教我们怎么调节阴阳，让身体在四季中都能保持平衡，不生病。希望大家通过这次的解读，能对调养阴阳有更深入的了解，也能更加重视自己的身体，按照中医的方法好好保养。以后咱们也能像个“养生小达人”一样，根据四季变化，好好照顾自己的身体，让阴阳和谐，健康快乐地生活哦！而且呀，这也让我们知道，中医的智慧真的是无穷无尽，每一个知识都值得我们好好去学习和运用呢。