一、身痛逐瘀汤
【原料克数】秦艽6克,川芎12克,桃仁9克,红花9克,甘草6克,羌活9克,没药9克,当归9克,五灵脂（炒）9克 ，香附9克,牛膝9克,地龙9克。
【原料特点】
- 【秦艽】：味辛、苦，性微寒，归胃、肝、胆经。能祛风湿、舒筋络，对于风湿痹痛、筋脉拘挛有较好疗效，在方中可帮助缓解腰部因风湿等引起的不适。
- 【川芎】：味辛，性温，归肝、胆、心包经。具有活血行气、祛风止痛的功效，可促进气血运行，改善腰部瘀血阻滞的状况。
- 【桃仁】：味苦、甘，性平，归心、肝、大肠经。主要作用是活血化瘀，能消散腰部扭伤导致的瘀血。
- 【红花】：味辛，性温，归心、肝经。可活血通经、散瘀止痛，与桃仁搭配增强活血化瘀之力。
- 【甘草】：味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。有调和诸药的作用，使方中各药更好地发挥协同功效。
- 【羌活】：味辛、苦，性温，归膀胱、肾经。能解表散寒、祛风胜湿，有助于驱散腰部的风寒湿邪。
- 【没药】：味辛、苦，性平，归心、肝、脾经。可散瘀定痛、消肿生肌，对腰部扭伤后的疼痛和肿胀有缓解作用。
- 【当归】：味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。能补血活血、调经止痛，既补血又活血，为方中重要的养血活血药。
- 【五灵脂（炒）】：味甘，性温，归肝经。有活血散瘀、炒用止血的功效，可化瘀止痛，且炒制后止血作用增强。
- 【香附】：味辛、微苦、微甘，性平，归肝、脾、三焦经。能疏肝解郁、理气宽中，有助于调节气机，配合活血化瘀药更好地发挥作用。
- 【牛膝】：味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经。可逐瘀通经、补肝肾、强筋骨，引药下行，使药力更好地作用于腰部。
- 【地龙】：味咸，性寒，归肝、脾、膀胱经。能清热定惊、通络、平喘、利尿，在方中可通络止痛，缓解腰部疼痛和拘挛。
【制法】首先，准备好上述所有药材。将秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、当归、五灵脂（炒）、香附、牛膝、地龙一同放入砂锅中，加入适量的水（一般以没过药材2-3厘米为宜）。浸泡30分钟左右，使药材充分吸收水分。然后，用大火将水烧开，转小火慢煎约30-40分钟，至药液剩下约200-300毫升左右，倒出药液。再向砂锅中加入适量水，重复上述煎煮步骤，再次煎出约200-300毫升药液。将两次煎出的药液混合均匀。对于老年体弱者，在第一次煎煮前加入适量黄芪、党参；痛剧者，加入适量延胡索、重楼后再进行煎煮。煎后药渣中加入适量醋和水（醋和水的量以能没过药渣为宜），用大火煮沸后，转小火煮5-10分钟，待温后熏洗伤处。每日1剂，分两次服用。
【主治】行气活血，通络止痛。主治急性腰扭伤，适用于气滞血瘀型急性腰扭伤患者，症状表现为腰部疼痛剧烈、痛处固定、活动受限等。
【注意事项】孕妇忌用，因方中多味药物有活血化瘀之效，可能影响胎儿。服药期间忌生冷、油腻食物，以免影响药物吸收及加重脾胃负担。
【验效】治疗急性腰扭伤15例，结果:治愈(腰部功能恢复正常)8 例；显效(腰部肿痛消失，局部压痛减轻，功能基本恢复)3例；好转3例； 无效1例。
二、治腰第一方
【原料克数】独活10克、防风10克,海风藤15克,细辛3克,川断15克,桑寄生15克,小茴香5克,降香10克,枳壳10克,怀牛膝15克,延胡索10克,甘草5克。
【原料特点】
- 【独活】：味辛、苦，性微温，归肾、膀胱经。可祛风除湿、通痹止痛，对风寒湿痹引起的腰部疼痛有较好疗效。
- 【防风】：味辛、甘，性微温，归膀胱、肝、脾经。能祛风解表、胜湿止痛，协助独活祛风湿，增强止痛效果。
- 【海风藤】：味辛、苦，性微温，归肝经。可祛风湿、通经络、止痹痛，能有效缓解腰部经络不通导致的疼痛。
- 【细辛】：味辛，性温，归心、肺、肾经。有解表散寒、祛风止痛等功效，但有小毒，用量宜谨慎，可增强止痛作用。
- 【川断（续断）】：味苦、辛，性微温，归肝、肾经。能补肝肾、强筋骨、续折伤，对于腰部损伤有修复作用。
- 【桑寄生】：味苦、甘，性平，归肝、肾经。可补肝肾、强筋骨、祛风湿、安胎元，辅助川断增强补肝肾、强筋骨的功效。
- 【小茴香】：味辛，性温，归肝、肾、脾、胃经。能散寒止痛、理气和胃，对于腰部因寒凝气滞引起的疼痛有一定疗效。
- 【降香】：味辛，性温，归肝、脾经。可化瘀止血、理气止痛，有助于缓解腰部瘀血疼痛。
- 【枳壳】：味苦、辛、酸，性微寒，归脾、胃经。能理气宽中、行滞消胀，调节气机，使气血运行通畅。
- 【怀牛膝】：味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经。与牛膝类似，但其道地性更佳，补肝肾、强筋骨作用较好，引药下行。
- 【延胡索】：味辛、苦，性温，归肝、脾经。能活血，行气，止痛，是止痛的要药。
- 【甘草】：味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。调和诸药，缓和药性。
【制法】准备独活、防风、海风藤、细辛、川断、桑寄生、小茴香、降香、枳壳、怀牛膝、延胡索、甘草这些药材。将药材放入砂锅中，加入适量的水（一般没过药材3-4厘米），浸泡30-40分钟。浸泡后，先用大火将水烧开，再转小火慢煎约40-50分钟，煎至药液约200-300毫升，倒出药液。接着，再次向砂锅中加入适量水，重复煎煮步骤，煎出约200-300毫升药液。把两次煎出的药液混合。每日1剂，分2次服用，10剂为1个疗程。
【主治】祛风通络，补肾强筋。主治急性腰部损伤，适用于急性腰部损伤且伴有风湿之邪侵袭，同时有肝肾不足表现的患者，症状可见腰部疼痛、酸楚，活动不利，遇风或阴雨天气加重等。
【注意事项】细辛有小毒，不可过量服用。阴虚火旺、实热证患者慎用，因方中多为温性药物，可能加重热症。
【验效】治疗急性腰部损伤45例，并设对照组31例，对照组上方去独活、防风、海风藤、细辛，加柴胡10g、白芍12g。结果:显效(腰痛消失， 或明显减轻，腰部活动良好，能胜任原工作)20例，占44.44%,对照组8 例，占25.81%；有效(腰痛减轻，腰部活动进步，能坚持轻体力工作)23 例，占51.11%,对照组16例，占51.61%；无效2例，占4.44%,对照组7 例，占22.58%；总有效率为95.56%,对照组为77.42%。说明从风论治对急性腰损伤有较好疗效。
三、插骨散
【原料克数】炒白术15克、白芍15克、川芎15克、肉桂15克、木香15克、乳香15克、牛膝15克、甘草15克，米酒适量。
【原料特点】
- 【炒白术】：味甘、苦，性温，归脾、胃经。能健脾益气、燥湿利水，可增强脾胃功能，为气血生化之源，间接支持腰部损伤的恢复。
- 【白芍】：味苦、酸，性微寒，归肝、脾经。可养血调经、敛阴止汗等，养血柔肝，缓急止痛。
- 【川芎】：味辛，性温，归肝、胆、心包经。能活血行气、祛风止痛，促进腰部气血运行。
- 【肉桂】：味辛、甘，性大热，归肾、脾、心、肝经。可补火助阳、引火归元等，温肾助阳，散寒止痛，对于腰部寒凝气滞疼痛有效。
- 【木香】：味辛、苦，性温，归脾、胃、大肠、三焦、胆经。能行气止痛、健脾消食，调节中焦气机，使气血通畅。
- 【乳香】：味辛、苦，性平，归心、肝、脾经。能散瘀定痛、消肿生肌，对腰部扭伤的疼痛和损伤修复有帮助。
- 【牛膝】：味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经。可逐瘀通经、补肝肾、强筋骨，引药下行至腰部。
- 【甘草】：味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。调和诸药，缓和药性。
- 【米酒】：能通血脉、行药势，辅助药物更好地发挥作用。
【制法】先将炒白术、白芍、川芎、肉桂、木香、乳香、牛膝、甘草这八味药材放入砂锅中，加入适量的水（一般以没过药材3-4厘米为宜），浸泡30-40分钟。浸泡后，用大火将水烧开，转小火慢煎约40-50分钟，煎至药液约200-300毫升，倒出药液。再向砂锅中加入适量水，重复煎煮步骤，煎出约200-300毫升药液。将两次煎出的药液混合均匀。然后，根据个人口味和情况，加入适量米酒（一般可加入药液量的1\/5-1\/3），搅拌均匀。每日1剂，一般7剂为1个疗程，具体可根据患者病情及身体反应调整。
【主治】行气活血，缓急止痛。主治急性腰扭伤，适用于急性腰扭伤患者，尤其是气滞血瘀且伴有一定程度寒凝的情况，患者可能出现腰部刺痛、得温痛减等症状。
【注意事项】肉桂性大热，阴虚火旺、实热证者忌用。乳香、木香气味芳香，可能会刺激胃肠道，脾胃虚弱者宜饭后服用。
【验效】治疗急性腰扭伤104例，检查排除关节、腰椎骨折、腰椎间盘脱出。结果:症状、体征消失，功能恢复正常者为痊愈，共85例，占81.7%,症状、体征基本消失，功能基本恢复正常者为好转，共11例，占10.6%；服药7剂以上无变化者为无效，共8例，占7.7%；总有效率为92.3%。
四 、土鳖红花酒
【原料克数】土鳖10克,红花10克,白酒适量。
【原料特点】
- 【土鳖（地鳖虫）】：味咸，性寒，有小毒，归肝经。能破血逐瘀、续筋接骨，对于腰部扭伤导致的瘀血阻滞、筋骨损伤有较好疗效。
- 【红花】：味辛，性温，归心、肝经。能活血通经、散瘀止痛，增强活血化瘀之力。
- 【白酒】：有通血脉、行药势的作用，可使药物更好地发挥药效。
【制法】对于急性扭伤：准备一个合适的容器，将土鳖10克、红花10克放入容器中，加入200ml白酒浸泡15-20分钟。浸泡后，向容器中加入200ml水，然后用文火（小火）煎煮半小时左右，待药液冷却至适宜温度后，分3次温服。对于慢性扭伤：将土鳖和红花研细为末，放入碗中，根据个人情况加入适量白酒，搅拌均匀后分2-3次送服。
【主治】化瘀止痛。适用于急慢性腰扭伤患者，急性扭伤多因外力导致局部气血瘀滞，慢性扭伤多为气血瘀滞日久。患者常表现为腰部疼痛、活动受限等。
【注意事项】土鳖虫有小毒，不可过量服用。孕妇禁用，因土鳖虫和红花均有较强的活血化瘀作用，可能导致流产。酒精过敏者不宜使用。
【验效】治疗腰扭伤49例，服1剂治愈16例，2-3剂治愈20例，4-5剂治愈13例。