强：您过去讲过，在五行中，同属性的器官组织之间是互相影响的，首器影响身器，身器影响生器，生器影响首器。在火系统中，主要的器官包括脑干、松果体、心脏、小肠、前列腺\/子宫、胰脏、膈肌、垂体和脉体，各个器官之间具体是如何相互作用的？
梦：要想理解五行系统中各个分支之间的关系，首先要明确该属性系统的主体功能是什么，其次再分析子系统之间的分工，然后各个子系统之间的联系就不言自明了。
强：您能针对火系统举个例子，详细分析吗？
梦：好的。每种属性的系统都像一个股份制的集体企业，每个器官就是集体企业下属的分公司。接下来我们就以企业的角度，类比分析火系统的分工职能。火系统的主体功能是为僵尸提供动力和能源，火系统内的所有成员都是围绕这个目的设计的。火系统就是一个能源企业，主体业务是由心血管构建的血液循环，是僵尸的能源供应站。下面我们来看具体分工，心脏是血液循环的直接动力设备，为血液循环提供泵出的收缩压和回流的舒张压，动脉和静脉的多级血管构成循环的路径。火系统运行是需要消耗燃料的，燃料就是血糖；燃料是需要补给的，小肠是燃料的矿业公司；矿业公司除了挖矿还需要冶炼，胰腺就是小肠的下级冶炼厂，胰腺分泌的胰液中含有多种胰淀粉酶，将食物中的各种淀粉和多糖分解冶炼成葡萄糖，由小肠吸收供应血液成为血糖。这样初步建立了火系统的能源企业雏形。企业运转是需要管理的，脑干就是管理者，指挥整个火系统的企业经营。经营是需要根据市场供求关系调整经营的策略，由垂体收集市场信息，提出经营建议。企业运行是需要后勤保障的，由松果体制定工作、休息的节奏，并查漏补缺。
强：脑干作为管理者是如何控制企业的？
梦：脑干采用军事化管理的模式，指令上传下达，强制执行。
强：企业这样管理，是不是太武断了。
梦：火系统供应能源，直接关系民生，马虎不得，必须严格执行。比如心血管来个休假或偷懒，不要说1天2天的休假，就算只停止1分钟你看是什么后果。
强：火系统还真不能乱来。军事化管理很容易吧，直接下命令就行。
梦：错误，军事化管理是最难的，专政不是独裁，每个行政令的下发都需要从全局考虑，平衡各方的利益。既要满足能源的充足供应，又要兼顾一线员工的工作强度和福利待遇；既要满足全体生民生存需求，又不能造成浪费。能源动力的不足和过量都是严重的渎职，虽然平衡很难，但又不得不做。
立：脑干如何掌控平衡呢？
梦：职责细分，责任到岗。首先建立动力专项管理岗位——延髓，确保心跳、呼吸、消化工作不能间断；其次建立参谋部——脑桥，平衡左右的关系，可将神经冲动从小脑一半球传至另一半球，协调身体两侧的肌肉活动；然后建立情报中心——中脑，负责上下的指令传达和反馈，包括视觉、听觉、瞳孔、眼动、肌肉活动；最后成立网状系统，实施监管和督促，使脑干的各种职责统合为整体，发挥司令的职能。可以说脑干是首器最重要的部分，是生命维持的根基，是僵尸能够产生“自我意识”的位置。正因为脑干的作用，才能保持清醒状态，能够讲话、吞咽、吃东西，能够做面部表情；脑干是头部的神经核团，连接大脑皮层和四肢周围其他神经、脊髓神经，能控制僵尸的肢体运动、和肢体感觉。
强：延髓是如何管理心血管的？
梦：延髓是心血管的中枢，通过交感神经，调节心脏的心率、心肌收缩力以及血管的舒张状态，维持血压的相对稳定。当血压升高时，延髓的交感神经活动减弱，导致心率减慢、血管舒张，血压下降；当血压降低时，会增强交感神经活动，使心率加快、血管收缩，血压回升。
强：激素也具有调控心血管的能力，与神经控制有什么区别？
梦：神经控制心血管的特点是直接、快速，能够迅速应对心血管的变化，起到缓冲保护的作用，缺点是作用时间短，不持久。激素调控心血管的特点是速度慢，作用时间长，只有少数肽类激素直接作用在心血管上，多数激素通过改变血中的糖、盐和水的含量调节。
强：延髓是火系统的中枢，为什么控制呼吸和消化呢？
梦：我们过去讲过心包，心包是复合脏，由胰脏和膈肌组成，分担心脏的代谢功能和能量功能，胰脏负责代谢功能，膈肌负责能量功能。能量功能就是呼吸，呼吸从表面看像金系统的，实际是火系统的，膈肌是呼吸的动力源，肺脏只是在膈肌的带动下做被动的换气工作，吸气与呼气的动作都是膈肌完成的，与肺脏无关。消化系统从表面看像是土系统的，实际上胰脏和小肠才是消化、吸收的主力，所以消化系统属于火系统。消化吸收的目的是获取燃料，呼吸氧气的目的是获取助燃剂，将燃料和助燃剂运送入线粒体完成能量释放，为系统提供能源。所以心血管与呼吸是紧密联系的，任何导致供氧不足的状态，如剧烈运动、贫血携氧不足、甲亢耗氧过度，均对心血管增加负担，产生心悸、气促、乏力和眩晕。
强：延髓是如何控制呼吸的？
梦：延髓是呼吸控制中枢，内有吸气神经元和呼气神经元，通过膈肌的运动控制呼吸节律。延髓根据机体的状况调节呼吸，当血液中co2升高 o2降低或呼吸酸中毒时，延髓会反射性地加深加快呼吸动作，增加肺的通气量，排出过多的co2，摄入更多的o2，维持血液的酸碱平衡和气体平衡。僵尸的呼吸作用是分为深浅两层的，浅层的呼吸膈肌主导的是吸气与呼吸的气体交换作用；深层的呼吸是筋膜主导的能量交换作用。正常情况下，浅层呼吸与深层呼吸是同步的，共同为僵尸提供物质和能量。
强：如果浅层呼吸与深层呼吸不同步会怎样？
梦：浅层呼吸与深层呼吸不同步就会产生气乱，气乱又分为多种情况。当运动时，如果深层、浅层呼吸不同步就会导致膈肌与肋骨的连接处痉挛，产生剧烈疼痛，形成“岔气”。相反，如果深层、浅层呼吸高度同步，就会提高运动能力，尤其是长跑一类的有氧运动。安静时如果深层、浅层呼吸不同步，会产生爆气和抽气动作。
强：什么是爆气？
梦：当深层呼吸强于浅层呼吸，深层呼吸的动作略长于浅层，促使吸气比呼气略多一些，当误差经过一段时间的累计，肺部气满时产生一次强制性强呼气的动作，就是爆气。讲话是耗气的，在长时间讲话时，爆气会更加明显。当深层呼吸弱于于浅层呼吸，深层呼吸的动作略短于浅层，促使吸气比呼气略少一些，当误差经过一段时间的累计，肺部气不足时产生一次强制性吸气的动作，就是抽气。悲伤能增加呼气动作，长时间哭泣时会产生抽气的行为，形成抽泣。当开悟时感悟类似“念天地之悠悠，独怆然而泣下”的情绪时，也会产生抽气的感觉。
强：如果呼吸不同步，有什么危害吗？如何调整呢？
梦：如果不从事高强度运动，危害比较小，可以忽略不计。如果做高强度的运动，就时容易岔气，影响活动而已，休息一会就能恢复。如果想调整，可以通过深呼吸来调整，最好结合腹式呼吸练习，效果更明显。很多僵尸在运动前做预备的拉伸运动，如果结合深呼吸就能避免剧烈运动时岔气。
强：是否有提高深层、浅层呼吸同步的方法，来提高运动能力？
梦：有的，方法很简单也很难。说简单是呼吸要保持有节律的深呼吸，通过一个鼻孔进气，一个鼻孔出气的方式呼吸就可以了；说很难是因为僵尸平时的呼吸是两个鼻孔同时进出气，需要专业的训练才能达到“一个鼻孔进气，一个鼻孔出气”。
强：为什么要“一个鼻孔进气，一个鼻孔出气”？
梦：因为鼻子的特殊结构，用双鼻孔大力吸气时，鼻甲会变形导致通气的缝隙堵塞而吸气困难。用一个鼻孔吸气就能避免鼻甲堵塞气道，使单鼻孔的通气量大于双孔，可以获得更多的氧气，更耐疲劳。在使用单鼻孔呼吸时，深层和浅层的呼吸都是主动呼吸的方式，所以是同步的，如果能使用筋膜发力，那么就更如虎添翼了。而在双鼻孔呼吸时，多数呼气是迷走神经控制的自主呼吸。另外，在呼吸导引的过程中，经常做左右分开的练习，比如“左耳进右耳出”，“左眼开右眼闭”，当找到左右分开的感觉，是一件很有趣的事，当用“一个鼻孔进气，一个鼻孔出气”，就能开发自己的运动潜力。
强：延髓是如何控制消化道的？
梦：延髓通过迷走神经支配胃肠道的运动，与内分泌一起控制消化系统。迷走神经兴奋时，促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌。延髓是吞咽和呕吐的控制中枢。吞咽反射位于延髓的网状结构内，当食物刺激口腔、咽部的感受器，引发吞咽反射，使食物顺利通过食管进入胃内。当胃肠道受到刺激或不适，延髓会协调一系列肌肉的收缩，包括膈肌、腹肌、食管和胃肠道的平滑肌等，将胃内容物经口腔排出体外。
强：什么是迷走神经？
梦：迷走神经是“植物神经”的重要组成部分，是脑神经中最长的一条，从脑干延伸到胸部和腹部，连接着心脏、肺、食道、胃、肝脏等多个重要器官。
强：“植物神经”又是什么？
梦：“植物神经”又称自主神经，由潜意识后台自动操作，主要支配内脏器官、平滑肌、心肌和腺体的生理功能，分为交感神经和副交感神经。迷走神经属于副交感神经，是副交感神经中行程最长、分布最广的神经。在守静入梦和呼吸导引过程中，初期的意识放在迷走神经上，然后寻找迷走神经与交感神经的交界点，达到双重支配的模式，好像我在控制呼吸，同时我又没有控制呼吸的模糊感。
强：交感神经和副交感神经有什么区别？
梦：副交感神经控制属于节能模式，在安静状态占主导，控制机体的消化、吸收和恢复等功能，保护机体并储存能量。交感神经控制属于应激模式，在紧张、恐惧状态下占主导，能使机体处于 备战状态 。交感神经兴奋时，心跳加快加强，心输出量增加，血压升高，皮肤和内脏的血管收缩，而骨骼肌血管舒张，以保证重要器官在应激时的血液供应。副交感神经兴奋则使心跳减慢、减弱，心输出量减少，血压降低。大多数内脏器官都同时接受交感神经和副交感神经的双重支配。平时植物神经持续发放低频神经冲动，维持着内脏器官的基本功能状态。
强：有“植物神经”，是不是还有“动物神经”？
梦：是的，通常把“动物神经”称为躯干神经或运动神经，由脑神经和脊神经组成，神经纤维直接从中枢神经系统延伸至骨骼肌等效应器，中间不经过神经节换元。主要控制骨骼肌的运动，受主观意识支配，完成各种动作和行为。
强：平时的呼吸是交感神经控制的，行走坐卧都会忽略呼吸；当关注到呼吸时，又可以用主动控制。这两种呼吸有什么区别吗？
梦：安静时交感神经占主导位置，支气管平滑肌舒张，呼吸道阻力减小，有利于通气。呼吸时抑制呼吸道黏膜腺体的分泌，呼吸的节律均匀平缓。在应激状态时，副交感神经占主导，支气管平滑肌收缩，呼吸道阻力增大。呼吸时促进呼吸道黏膜腺体的分泌，呼吸的节律快而短促。这两种都是非自主的呼吸方式，而自主控制的呼吸属于第三种，呼吸的纪律和呼吸的深度完全由主动意识控制，就像运动神经的控制模式。有点跑题了，还是回归火系统的话题。
强：作为情报中心的中脑，在企业管理中的职责是什么？
梦：中脑相当于通信机构，主要功能是传递信息，一是将中央的指令下达至末端组织，二是接收末端组织上传的感受信息。在中脑集中了大量的一手信息，紧急的直接回复，形成视觉反射运动和听觉反射运动，比如危险的条件下下意识行为。情报中心有红、黑两个参谋，一个红核、一个黑质。
强：这两个参谋有什么特殊本领吗？
梦：红核负责运动的后台控制，比如一个简单的抬手动作，在僵尸的视角想一下就完成了，实际上需要多个肌肉群的协作配合才能完成动作，至于哪条肌肉收缩，哪条肌肉拉伸，这些都由中脑在后台指挥分配。如果红核出现问题，那么运动就会变得复杂，无法控制动作的准确性。黑质负责多巴胺能神经元，将多巴胺释放租用在纹状体，调节躯体运动，影响肌肉张力、运动的起始和终止、以及协调性。当黑质出现问题，会引发一系列运动障碍疾病，如帕金森患者的静止性震颤、肌肉强直和运动迟缓。
强：脑干的网状系统具体是什么？
梦：网状系统居于脑干的中央，是由许多错综复杂的神经元集合而成的网状结构，主要功能是控制觉醒、注意、睡眠等不同层次的意识状态。
强：网状系统包含“觉醒、注意和睡眠”功能，与守静入梦是否有联系？
梦：守静入梦的时候，意识放在呼吸上，实际就是放在脑干的延髓上，当逐渐忘记了呼吸，就是意识开始分解游离分解，归一的我分解为器灵和集体意识，这时感觉许多僵尸在一起赶路。当器灵意识向下走，就会沿脊髓进入身体，进入内脏会形成生肖梦，进入五体会形成七魄梦，沿脊髓继续向下走，会形成出体梦；如果器灵意识向上走，进入脑桥就会产生失重感，视觉和听觉受限，只有到达中脑的视觉和听觉才能开启，正式进入梦境，但还不是稳定的清醒梦，呼吸稍有异动就会脱离梦境。
强：是的，我经历过很多这种情况，如何才能让清醒梦稳定呢？
梦：要稳定心境，将意识拓展，观察周围的环境，进而调动网状系统的功能，梦境才能稳定下来。所以，网状系统对禅修打坐、守静入梦都是非常重要的，可以说打坐入定、清醒入梦的评判标准就是“意识是否进入网状系统中”，如果没有进入就是一场空座，一段神游臆想。网状系统对修行的作用是维持意识清醒的稳定，清醒才能有“我”，有“我”才能通过测试。梦境稳定剧情就开始了，享受自己的考试吧。
强：为什么考试中经常经历疼痛？
梦：痛觉是影响清醒梦稳定的一个重要因素。在中脑背侧有联通脑脊液的导水管，导水管周围的灰质，在痛觉机制中发挥着重要作用，对痛觉信息进行调制。当僵尸受到伤害性刺激时，灰质可以释放一些神经递质和神经调质（如脑啡肽、内啡肽），用于抑制痛觉信号，起到镇痛的作用。在清醒梦中的意识活动能直接刺激导水管周围的灰质，导致梦中的受伤会伴随剧烈疼痛，忍受疼痛也是一种考验，忍到内啡肽释放，疼痛就会消失，否者就会从梦中醒来。如果考试圆满，通过测试就会继续上升，进入潜意识空间。
强：清醒入梦时，怎么控制意识向下走，或者向上走？
梦：守静入梦时，舌抵上腭，是舌头放松自动贴合在上颚，呼吸导引如果运用舌下面导引的方式，意识就会自动下沉入脊髓；如果运用舌上面导引的方式，意识就会自动向上走进入脑干。
强：意识向下走好，还是向上走好？
梦：没有好坏的区别，只是先后关系。守静入梦是全方位的，既要经历向下的梦境，也要经历向上的梦境。守静过程中，如果意识下降的速度快，超过脊髓的马尾区，就会形成倒立的出体梦；如果意识上升的速度快，意识直接到达丘脑，就会出现在“心灵家园”中，一般为儿时成长的环境；如果上升的意识快速超过了丘脑，就会会经历向上飞行的出体梦。
强：如果入梦初期意识是下行或下行的，中途可以转变方向吗？
梦：方向是可以转变的，只要梦中呼吸导引的方式变了，意识的方向就会改变。感觉是向后的急速后退，梦境为了合理性会安排一个倒行的交通工具，然后急速下落。
强：会摔死吗？
梦：下落过程中，如果你的心情紧张就会醒来；如果你的心境淡然，那么就会安全的落地。下落过程中如果你还有闲心观察，就会发现梦中演员们的荒乱，由于器灵的突然转向，许多演员措手不及，匆忙由动物的形象变化成僵尸，并拼凑荒诞的剧情。
强：这里好像是个bUG，可以利用荒诞的剧情破梦。
梦：确实如此，不过很少能实现。因为意识的转向是以呼吸转向为前提的，守静的过程是忘记呼吸的，梦里很少能记起呼吸导引，所以梦中的呼吸转变一般都是非主观的被动变化。
强：打坐有什么要求吗？好像有单盘、双盘、散盘，还有双手结印、舌抵上腭，规矩很多。
梦：我讲过很多次了，没有固定姿势，只要舒服就好。打坐入定和清醒入梦本质上是一致的，只是形式不同而已。我讲过很多次了，坐卧皆可，卧姿容易睡着，坐姿不易睡着，仅此而已。采用盘坐是为了固定身体，防止入静时身体晃动而退出，没有其他的神奇功效。至于结印都是扯淡，哪有什么神奇手势，都是预防打扰的手段，入静中手指的交感神经能影响中脑，所以采用婴儿拳或手握大拇指的方式限制手指的活动。在修行中，没有谁因为严格遵守某些打坐规矩而出功夫的，不要迷信，顺其自然就好。
强：我清楚了。您好像遗漏了火系统中的前列腺\/子宫？
梦：我先问个简单的问题，僵尸工作的目的是什么？
强：赚取贡献值，养家糊口。
梦：火系统也是如此，前列腺和子宫就是火系统的家属，家属能为火系统提供情感满足和欲望需求。你认为家属最关心企业的那个部门？
强：当然是后勤了，家属最关心的是福利和保障，难道松果体能为前列腺\/子宫提供福利和保障吗？
梦：是的。松果体最主要的作用是调节生物钟，控制生物节律。女性的月经周期与生物钟密切相关，使月经与昼夜节律同步。企业的福利就是休息，松果体通过分泌褪黑素控制生物钟，褪黑素能抑制“下丘脑-垂体-性腺轴”的功能，降低了性激素的分泌，间接。对于女性，褪黑素间接抑制了卵巢对雌激素和孕激素的合成与分泌，进而影响子宫内膜的变化；对于男性，褪黑素间接降低了睾酮的分泌，进而影响前列腺的生长发育和正常功能。当褪黑素分泌失调时，对于女性，会导致女性月经周期紊乱，或延长、或缩短；对于男性，会导致精液质量不稳定，因为男性前列腺液的分泌也存在一定的昼夜节律。
强：前列腺\/子宫对男女的影响是什么？
梦：男子是多血少炁的；女子是多炁少血的。
强：不是搞反了，感觉女人的血更多。
梦：你认为女性的血多是月经带来的错觉，女性的造血能力优于男性。储血的器官是肝和脾，当运动、外伤时，从肝和脾内的血液向心血管补充；当安静时，血液回流肝和脾。男子比女子的储血量更多。女子炁多是因为女性拥有发达的子宫韧带和盆底筋膜，用于固定子宫，包括阔韧带、圆韧带、主韧带和宫骶韧带。这些韧带构成盆腔的系膜结构，是下丹田的基础，对于呼吸导引来说，女性更容易找到下丹田的曳感，所以女性炁多。而男性的前列腺依托于膀胱和尿管存在，不需固定，前列腺外表面只有一层筋膜鞘，所以男子炁少。由于前列腺内部结构间质较多，富含弹性纤维和平滑肌，经过练习也可以找到下丹田的曳感。男性的下丹田的呼吸导引，需要与胎息集合，以弥补炁的不足；女子下丹田的呼吸导引应与肾上腺结合，刺激骨髓的造血功能。无论男女，下丹田的呼吸导引必须有命门的参与，否则会产生经痛；相反命门的呼吸导引可以缓解女子的痛经。
强：女性修行者有“斩赤龙”的说法，确有其事吗？
梦：那些都是迷信，当下丹田的呼吸导引与乳房结合，可以刺激催乳素分泌，进而影响月经。当催乳素过高则导致闭经和不孕，并不值得提倡。
强：女性“斩赤龙”后，女性的生理期相当于延长了，对美容是有利的吧？
梦：是的。催乳素的增加会导致孕激素增加，使女性的内环境处于假性怀孕的状态，使卵巢停止排卵，从而延长了生理期。从女性的激素水平来说，确实可以延缓衰老，但是“没有白吃的午餐”，青春的代价是通过不孕不育换取的。
强：女性痛经是什么原因？
梦：当女性子宫内膜开始脱落，伤口会释放炎症因子，刺激内皮细胞产生前列腺素，使子宫内产生收缩扭曲。正常情况下，子宫收缩扭曲时压迫血管，连带限制了向子宫内膜的输血液量，供血不足导致子宫内膜加速坏死与剥落。子宫的收缩会一直持续以挤压、排挤坏死的内膜组织经，经过子宫颈和阴道排出。当前列腺素分泌过多，导致子宫收缩剧烈而痉挛，从而影响周围正常组织的呼吸，引起疼痛或绞痛，为“原发性经痛”。当子宫内的组织细胞发生病变，会产生病发性经痛。原发性痛经只是过激反应，病发性痛经属于病症，二者有本质的不同，需要重视。
强：男女都会分泌前列腺素吗？
梦：是的。前列腺素是一类有生理活性的不饱和脂肪酸，存在多种构型，前列腺和子宫都可以分泌，全身大多数火性细胞（如内皮细胞、平滑肌细胞）都能产生，另外巨噬细胞和血小板也可以产生。前列腺素大致分为两种截然相反的类型：1是收缩素，刺激血管平滑肌收缩，诱导血小板聚集，升高血压；2是舒张素，促进血管平滑肌扩张，抑制血小板聚集，降低血压。对于女性，收缩素可以帮助子宫内膜脱离，舒张素可以促进子宫颈扩张，协助精子进入和分娩。对于男性，收缩素和舒张素能刺激前列腺的收缩和舒张，协助排尿和射精动作。
强：既然“前列腺素”的分泌是广泛存在的，那么它对火系统的作用也是广泛的吧？
梦：是的。收缩素与舒张素之间的平衡机能，首先决定心血管系统的脉搏，能引起脉象变化；其次能刺激胃肠道的蠕动，促进消化；然后，前列腺素的失衡导致腹泻。由于前列腺素的半衰期很短，因而前列腺素合成后会迅速释放到细胞外，以自分泌或旁分泌的方式与邻近的细胞膜受体结合，而发挥调节作用。
强：松果体既然是后勤保障，应该对火系统的全体成员都起作用吧？
梦：是的。松果体是整个企业的后勤保障，首先保障一线员工的福利和安全，一线员工就是心血管。松果体通过生物钟作用安排员工福利，根据昼夜变化和季节变化调节工作强度，清醒时做工强度高，睡眠时工作强度低，可以轮休。褪黑素具有强大的抗氧化能力，能够直接清除体内的自由基，预防氧化应激，为火系统提供安全保障，降低心血管、子宫\/前列腺的炎症反应。
强：心血管能影响松果体吗？
梦：是的，影响是相互的。在信息层面，松果体本质上是个计数器，记录心脏跳动的次数，以此为依据形成生物钟。当心率不齐，松果体的节律就会失调，导致褪黑素分泌紊乱，而不是褪黑素影响心率。在物质层面，心血管是一线生产部门，松果体是后勤部门，生产是后勤的物质基础，如果心血管发生疾病，松果体就会缺失褪黑素的原料，使褪黑素的水平降低，导致入睡困难或夜里多次觉醒。
强：什么是氧化应激？
梦：氧气及双键物质属于火性，是能量的源泉，然而这些双键都是弱轭力的正曲率结构，生命力是微轭力的结构，双键能量的直接释放对生命力而言就如同爆炸，对生命结构造成破坏，就是氧化应急。因此生命组织需要双键能量缓慢、持续地释放。所以，器机对双键的利用会限制在特定的环境中。在新陈代谢过程中，总会产生一些不受约束的氧双键，如o2、(oh)-、h2o2等超氧阴离子自由基（RoS）,还有游离的氮氧双键物质（RNS），这些双键都会对血液增加负担，产生氧化应激。
强：如何应对呢？
梦：器机处理问题的首要原则是“谁惹的麻烦谁解决”。这是一个很关键的原则，在器机中广泛适用，木火土金水无论哪个系统发生问题，首要的都是在本系统内寻找制约问题的方案。氧双键是正曲率的，对抗氧双键最有效的是负曲率的酶，而褪黑素可以增强抗氧化酶活性，来提高机体的抗氧化防御能力，发挥后勤保障的作用。因为氧化应激是有害的，体内的酶会优先用于对抗氧化应激。如果褪黑素不足，对抗氧化应激的酶消耗量就会增加，短时间内酶得不到补充，用于新陈代谢所需的酶就会减少，对蛋白质的合成造成不良影响。当用于对抗氧化应激的抗氧化酶不足时，机体的细胞和组织就会被氧化损伤而衰老凋亡。衰老凋亡的细胞会优先发生在心血管，引起动脉硬化或神经退行性疾病。
强：看来松果体的后勤保障非常重要。
梦：是的。褪黑素还具有调节血糖的功能，影响降糖素（胰岛素）的分泌。褪黑素可以作用于胰岛β细胞，通过激活细胞内的信号通路，促进钙离子内流，增加β细胞内钙离子浓度，进而刺激胰岛素的分泌。褪黑素能够提高胰岛素靶细胞对胰岛素的敏感性，增强胰岛素信号的传递，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用。褪黑素还可以抑制糖异生的作用，减少肝糖的输出；促进脂肪细胞对葡萄糖的摄取，将葡萄糖转化为脂肪储存，从而进一步降低血糖。
强：褪黑素是如何影响睡眠的？
梦：简单来说褪黑素可以促进睡眠，调节清醒与无我的状态。松果体通过分泌褪黑素发挥生物钟的作用，律人先要律己，褪黑素的分泌按夜高昼低的节律分配。褪黑素作用在下丘脑视交叉上核的特定受体，抑制神经递质释放，从而降低神经系统的兴奋性，降低了意识的清醒程度，从而产生困倦进入梦乡。神经系统的兴奋降低，就像企业下达了休息待机的指令，工作强度下调，只维持基础代谢率。随着褪黑素的浓度上升，外在的表现是体温、血压、激素等生理指标全面下调，进入睡眠模式；随着褪黑素的浓度回升，体温、血压、激素等生理指标全面上升，结束睡眠，进入清醒模式。睡眠时松果体稳定提供褪黑素，可以使睡眠更加深沉和稳定，减少夜间觉醒次数，延长总体睡眠时间和提高睡眠质量。
强：褪黑素影响睡眠，那么在守静入梦过程中，是否受褪黑素影响？
梦：我在《觉醒之路》讲诉了梦的种类，在《摩之法》中讲诉了入睡的过程，入睡是意识分解的过程，醒来是意识融合的过程，这个过程发生在“脑干-丘脑”轴上。守静入梦是入睡的初级阶段，这时褪黑素还没有明显的变化，所以不受影响。普通入梦的过程是意识分解的过程，意识在分解的过程中失去了对“我”的觉识，所以不知道自己是如何入梦的，睡觉是被动的过程。守静入梦与普通梦的区别在于意识一直是清醒的，保持清醒的状态入梦，始终有“我”存在，神经的兴奋性没有降低，也就没有褪黑素的作用。在清醒梦中要经历各种考试，考验失败就会醒来，所以初学者的清醒梦都很短，一般不会超过半个小时就会醒来。虽然睡眠很短，醒来后的感觉就如清晨醒来一样，不会产生疲倦感。
强：潜意识空间是哪里？
梦：丘脑，今天到这里吧。
强：谢谢您的指导。