膳灵大陆的面灵食堂飘着暴龙辣与雷耀鱼交织的香气，巨型烤箱的烟囱喷出辣椒籽烟花，餐桌由会唱歌的暴龙辣面包砖拼成，每道菜都是会跳舞的面团料理。萧战天刚推开门，就被会鞠躬的面包餐盘撞了撞膝盖，盘子上的锻体纹竟拼成\"铁头大厨\"的字样，吓得贝贝的龙爪一滑，刚偷的雷耀鱼饼干掉进了面团汤锅里。
\"吾的饼干！\"小龙扒着汤锅边缘惊呼，\"汤锅里...有萧战爷爷的烤焦面包块！\"
面舞姑娘的面勺轻点料理台，雷耀鱼露自动在灶台上画出食谱：\"三百年前，萧战穹大人在这里开创了'头槌烹饪课'，现在血裔的黑血调味料污染了食材，连面团包子都开始流黑血汁了。\"她指向正在哭啼的面团包子，\"它们的褶子都被血祭咒文冻住了。\"
蒸糕大爷突然从蒸笼后跳出，蒸笼铲上挑着新烤的暴龙辣披萨课本：\"小子，去后厨看看！当年萧战穹那家伙把料理台敲成了你的爆炸头形状，现在连烤箱都带着辣椒籽的暴脾气。\"
萧战天走进后厨，发现料理台是会发光的雷耀鱼面案，每个抽屉都刻着不同的灵食料理公式。他运起\"铁头回溯·麦香\"，后脑勺轻撞料理台，竟浮现出父亲当年的烹饪画面——萧战穹正用头槌当擀面杖，把面团敲成暴龙形状，结果面粉扑了面舞姑娘一脸，引发了一场面杖大战。系统提示音带着食材的鲜香：【检测到面灵食堂共鸣！宿主头槌被判定为\"最佳掌勺工具\"，解锁技能\"铁头掌勺·辣炒\"~】
\"天！你的头槌把料理台敲成点唱机了！\"唐小糖掏出雷光围裙，系在萧战天腰间，\"面舞姐姐，借点毒心果酱！铁头大厨的第一道菜，必须充满黑暗料理特效~\"
贝贝早已钻进食材库，龙爪捧着被黑血污染的雷耀鱼，却被鱼身上的血祭咒文烫到爪子：\"呸！比唐小糖的雷椒烤鱼还难吃！鱼肚子里...居然有血裔的铁锈味！\"
后厨深处的\"面灵食材核心\"被黑血调味料裹成球，萧战天运起\"铁头酵母·活化\"，后脑勺撞击食材柜，暴龙辣面粉竟膨胀成巨型漏勺，滤去了黑血调味料，露出里面鲜活的灵食食材。面团包子们恢复后，竟集体跳起了揉面舞，辣椒籽在萧战天头上拼出\"最佳厨师\"的字样。
\"吾的龙爪！\"贝贝突然从食材堆里叼出半张烤焦的菜单，\"萧战爷爷的字迹！上面画着吾偷喝雷耀鱼露被他敲头的涂鸦！\"
食材核心恢复的瞬间，整个食堂的料理台自动亮起，暴龙辣烤箱喷出火焰状的面团，雷耀鱼面案化作流水般的食材，连蒸笼都跳起了机械舞。系统提示音带着翻炒的滋滋声：【解锁技能\"铁头辣炒·三鲜\"！可将灵食食材转化为攻击料理，附带消化不良debuff~】
面舞姑娘突然从料理台暗格取出个陶罐，里面装着萧战穹当年的\"暴龙辣调味核心\"，调味汁表面漂浮着暴龙辣辣椒籽与雷耀鱼鳞片，与萧战天胸口的碎玉产生共鸣：\"这是你父亲用头槌调制了三年的灵食酱汁，说等你能让面团包子笑出褶子时，教你用头槌当锅铲炒星星。\"
蒸糕大爷突然指着食堂外的黑血雾，雾中浮现出血裔的\"黑血料理机\"，机身刻满腐蚀灵食味道的咒文，搅拌器竟是用贝贝丢失的雷耀鱼骨头制成：\"来了个会做菜的血裔！当年萧战穹那家伙用头槌当锅铲，把血裔的料理机炒成了食材配料。\"
萧战天看着料理机上的血祭符文，发现每道符文都对应着膳灵大陆的灵食调味弱点。他运起\"铁头掌勺·辣炒\"，后脑勺撞击料理台中央的雷耀鱼火锅，暴龙辣、雷耀鱼、毒心果三种灵食能量竟凝成巨型锅铲，锅铲上的锻体纹与父亲留下的调味核心共鸣，一铲子拍碎了料理机的搅拌器。
\"吾的鱼骨头！\"贝贝化作金光冲进料理机，龙爪抢回骨头的瞬间，机身的咒文竟被灵食酱汁融化，\"哇！黑血料理机的外壳...居然是用没调味的毒心果面团做的！\"
战斗结束后，面灵食堂的面团包子们集体谢幕，烤箱喷出的火焰在天花板拼出\"铁头娃掌勺成功\"的字样。蒸糕大爷递出枚锅铲形状的锻体纹令牌，突然指着萧战天的头槌凹痕：\"当年萧战穹那家伙敲坏了五个烤箱旋钮，现在食堂看见铁头娃，都会自动给料理加暴龙辣彩蛋。\"
系统提示音带着食物的香气：【检测到膳灵大陆剧情进度：72%。宿主，您的头槌已被面灵食堂认证为\"最佳掌勺工具\"，即日起可免费领取每日份雷耀鱼露火锅~】
当三人坐在面包餐桌旁，贝贝舔着雷耀鱼鳞片上的酱汁，唐小糖用黑血调味料调制新酱料，萧战天望着料理台上跳跃的灵食食材，突然发现父亲留下的万界面包航线图上，膳灵大陆的标记正在发出美食的光芒。面舞姑娘轻轻说起当年：\"你父亲总说，食堂的香气能治愈一切，包括贝贝偷食材时的调皮。\"
膳灵大陆的阳光穿过烤箱的热气，照在萧战天的头槌上，映出暴龙辣锻体纹的光影。他知道，面灵食堂的故事还远未结束，面包浮岛的每个角落都藏着父亲的痕迹，而血裔的阴谋，不过是料理中的一点坏味道。
但此刻，他更在乎贝贝的鱼骨头有没有被酱汁泡香，唐小糖的新酱料会不会辣到喷火，以及自己的头槌，能不能在下次掌勺时，让面灵食堂的料理，为铁头娃的锻体之路，炒出最温暖的一锅三鲜面。毕竟，在这个连食堂都充满灵食香气的大陆上，还有什么比用头槌当锅铲，在面灵食堂边炒边战，顺便把敌人的料理机炒成配料更满足的事呢？
而这，不过是铁头娃征途上的又一次甜蜜掌勺，等待他用笑声和头槌，继续在膳灵大陆的每个角落，烹饪属于吃货锻体者的幸福与力量。