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马元采购了一番,草草的买了一些,平时所用的家居用品,便开始了修炼内力的旅程。

按照秘笈中所写,凌波微博,内力路线重点走,膀胱和肾脏,两条足部的经脉,肾和膀胱,经脉所属五行为水,这应该就是凌波二字的由来。

秘籍中所述,步法的幅度比较小,相较于人体平均,所走的步伐幅度来说,要小一些,明明可以一步走完的路程,在秘籍的指导下,却要走两步到三步之间,这样应该更加有利于,积聚内力,毕竟凌波微步的要义就是,运转轻工的前提下,增加内力。

总体来说,凌波微步这本秘籍,在打斗过程中的闪转腾挪非常的有利,周身会产生一种雾气干扰敌方,至于长途跋涉,在耐力方面,也是有所见长,毕竟一般的轻功秘籍,只是在消耗内力,增加行进速度,凌波微步,在步伐的踩踏之间,能不断的积聚内力,使内力的使用时间,大大的延长。

现在先不去管凌波微步的各种好处,马元现在首要做的就是,将秘籍的步法,背诵下来,然后不通过不断的练习,使身体养成踩踏凌波微步的习惯,为积聚内力打下基础。

相较于平常的肉身锻炼,比如扎马步,稳健下盘之类,马元在没有人指导的情况下,这样的效果明显不会太大,毕竟一个简单的扎马步,如果要深入的去了解,内部还是有很多关节需要注意的,而这一点恰恰是马元所欠缺的,马元现在完全没有修习内力的基础知识,所以只能直接略过这一部分,通过踩踏凌波微步的方法,来使自己的下半身得到锻炼。

刚开始的几天,由于不熟悉凌波微步的踩踏方法,发生了数次交通事故,也就是所谓的左脚踩右脚,导致自己绊倒这样天方夜谭一样的摔倒方式,在刚开始几天频频发生,幸亏马元有念力护体,没有将自己摔成神经病或者脑震『荡』,大概过了一周时间,凌波微步的踩踏顺序,终于烂熟于心,在踩踏步伐之间,却有一种飘飘欲仙的感觉,姿态翩然,好一副俊俏小郎君的样子,可惜了马元的一头碎发,完全不符合北宋时期人们的审美观,导致印象分大大降低。

相较于,电视剧天龙八部主角段誉的修炼方式,电视剧中是这样的,对于拿到武功秘籍之后,一上手也是同样的修炼凌波微步,却是在短短一个下午的时间,便练成了这种轻功,这由不得马元感叹,天道不公,段誉真是天道气运之所钟,修炼内功秘籍,完全如同吃饭喝水一般简单。

可惜到了马元这边,光步法就练了一个礼拜,而这仅仅只是将步法烂熟于心,运转凌波微步之间,完全没有内力的相助,在使用凌波微步时,只有微微舒畅的感觉,相较于平时的跑步运动,凌波微步的奔行方式,可能更加符合天地自然的运转规律。

在尝试了一个礼拜之后,身上完全没有内力流转的那种感觉,要不是马元知道这本武功秘籍是真实的,还真的有点难以坚持,毕竟奔跑是需要消耗耐力的,耐力消耗过多,肺部就会有如火烧一般,让人难以煎熬。

熟练了步法之后,接下来的训练方式,仅仅只是在宅院内奔行,可能就不太利于这种轻功的修炼,所以马元将修炼凌波微步的位置,移到了无量山村镇外的官道上。

每天清晨,大概八点左右,马元从自己的出租屋出发,使用凌波微步奔行,刚开始,集镇周边人员还是比较密集的,当马元跑出十几公里外之后,人烟渐渐变得稀少,马元也不去管其他的事情,只管自自顾自的,使用凌波微步修习内功。

当一个人专注一件事情之后,时间往往会过得很快,从刚开始,突破自己的生理极限数字,到后期慢慢的适应这样的奔跑方式,使用凌波微步,感觉更加的流畅自然,时间已经再次过去一周时间,马元的体能在这一周时间迅速的提升,在使用凌波微步的过程中,仅仅只是感觉更加的流畅,完全没有,内力在体内奔行的那种感觉,马元猜测可能是在人体经脉运转的气息过于微弱,还不足以让自己感觉得到。

古代的官道,并不平静,马元在训练自身的过程中,曾经数次碰到绿林打劫,相逢即是有缘,马元使用自己的念力,轻松就将这些劫匪放翻,这帮劫匪挨个享受被马元当做咸鱼拎起摔在地上,当他们再次爬起来之后,个个都当马元当成祖宗,毕竟在这样的时代,凭空将人控制之后,摔在地上,这样的能力闻所未闻,被马元教训之后,直接将马元的超能力当成了仙人的手段,而马元也没有什么大开杀戒的想法,毕竟在北宋年间,各国之间时有战『乱』,百姓流离失所,迫于生计,上山落草为寇也是常有的事情,再者杀戮过多,对自己的修炼,也没有什么益处,反而会害得业力缠身,产生种种不良后果,对于这帮劫匪,马元仅仅就是让他们上供了一批银子之后,便了结了,之后便是继续自己凌波微步的锻炼之旅。

时间过得很快,两周时间再次过去,马元在运转凌波微步的过程中,更加的顺畅,一天之间奔行百八十公里已经不再是什么问题,在这样长时间的锻炼之下,身体双腿遵循凌波微步的步法前进,内心则观想凌波微步的内力流转路线,在最近这几天,马元的双腿之间,明显有一种舒爽的感觉诞生,就如同三伏天,吃了一记冰棍,这样清爽的感觉,非常的明显。

马元明白,这是自己修炼凌波微步,有了一定的成效,终于在自己的身上诞生了第一口内气。

当这口真气归入丹田小腹的位置,有一种清凉而温暖的感觉,身体充盈,感觉身体的活力都有所提升,当即马元便停下运转凌波微步的步法,站在路边,指挥这道内气,在身体内进行循环,可惜这道内气刚刚产生,内其中的精神印记比较的薄弱,对于马元的指令,完全没有太大的波动,仅仅只是在丹田有所跳动,并没有遵行马元的指示在经脉中开始巡行。

“看来还得继续锻炼凌波微步,加深这道内力的精神印记,争取做到如指臂使。”

有了这个良好的开头,马元锻炼凌波微步轻功,有了更加充足的动力,当马元运转凌波微步的步法时,丹田中的内气,立刻依照凌波微步的经脉循行方式,在双腿与躯体间进行运转,在此之前,马元使用凌波微步奔行,完全没有内力的加入,但是现在却不同了,有了这第一道内气的加入,马云的凌波微步显得不再那么的平凡,仅仅只是在肢体上显得比较优雅,自然,现在的凌波微步,却有一种飘飘欲仙,凌空飞渡的感觉,而且马元的身体周边也产生了一种蒙蒙的雾气,仿佛置身在虚幻之中,此时马元的奔跑速度,直接提升了一倍,如同一只优雅的猎豹,在官道上奔行。

随着内力的流转,凌波微步积聚内力的功效开始显现,马元的这第一道内气越聚越多,丝丝缕缕的汇聚到丹田,然后再从丹田流出,依照凌波微步的内功路线,不断的壮大,随着内力的越聚越多,马元奔行时,也越来越显得轻松自然,身体周围的雾气,也变得更加的浓郁,奔行之时,犹如凌空于湖面,飘飘欲仙,姿态优雅,此时的马元心中有一种感觉,尽管现在的奔行速度是没有内力之前的2.5倍,但心中却有一种感觉,速度还可以增加,当即马元便加速运转凌波微步,速度果然再次提升,身边呼啸的狂风,开始渐渐成为自己的阻力,有如身前竖立着一道屏障,阻碍自己的前行,耳边呼啸的狂风,给马元的感觉就像是坐在高速的敞篷跑车内,体验风驰电掣的感觉,但这却是凌波微步在有内力相助的情况下,人体所能跑出的速度,此时的马元是亢奋的,心情异常的激动,自己竟然能以凡人之躯奔跑出这样超人一般的速度!

可惜这样剧烈消耗的后果开始显现,马元体内的内力开始缓缓的减少,凌波微步积聚内力的效果反而消失了,就如同普通的轻功一般,开始消耗功力,由此,马元便明白,凌波微步积聚内力的功效,也是有相应的一个度的,在合适的速度内,凌波微步确实有积聚内力的效果,但是,一旦超过这个速度,身体的消耗开始增加,必然会开始消耗体内的功力。

随着马元的内力越来越少,凌波微步的最高时速也开始慢慢的下降,此时马元也意识到,出现了问题,立刻对比内力的反馈情况,很明显,与当初内力增加时的情况,力度有所下降,马元便意识到内力消耗了相当大的一部分,随即开始减速。

万物有度,一旦超过了这个度,即使作为轻功中的神品,凌波微步,积聚内力的效果也将无法体现,毕竟速度是需要消耗能量的。

当即马元便开始测试凌波微步的最佳时速,以便以最精准的速度积聚内力,是效率最大化。

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